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健康保険組合連合会 けんぽれん

健康コラム

Let's STRETCH! vol.60

長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁

前腕の屈筋群(くっきんぐん)と伸筋群(しんきんぐん)のストレッチング

[画像:在宅勤務でパソコンやスマホを長時間使用することにより、手から肘までの前腕の筋肉が酷使されます。時々、前腕の屈筋群と伸筋群を伸ばして正常な筋の長さを取り戻しましょう。]


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