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健康保険組合連合会 けんぽれん

健康コラム

Let's STRETCH! vol.53

長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁

大殿筋(だいでんきん)のスタティックストレッチ

[画像:今回はお尻の筋肉である大殿筋を伸ばすスタティックストレッチングを紹介します。 この筋肉は歩行動作や立位姿勢にも関連しています。日頃からよく伸ばして正しい姿勢をキープしましょう。]


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