更新日:2020年9月10日
ページ番号は9244です。
週に1回スポーツをしましょう!
目次
皆さん、スポーツをしていますか?
越谷市では、週に1回以上スポーツ・レクリエーション活動をする成人の割合が50%を超えることを目指しています。
スポーツは身体に良いだけでなく、人と人との絆を深めるなど、様々な効果をもたらしてくれます。しかし、「忙しくて時間がない」「場所がない」などの理由でなかなか実行できない方が多いようです。
おすすめはウオーキング・スポーツ通勤!
そこで、そんな皆さんにおすすめなのがウオーキングです。
ウオーキングには「メタボ予防」や「ストレス解消」といった健康面での効果だけでなく、「エコカップ」や「まちづくり」といった環境的・社会的効果も期待できます。
ちょっと意識を変えるだけで、通勤時に行っている「歩き」を「ウオーキング」というスポーツに変えることもできます。
また、通勤を自動車から自転車に変える「スポーツ通勤」もおすすめです。
まずは無理せず少しずつ、近所の散歩からはじめてみてはいかがでしょうか。
なお、教育委員会では、ウオーキングを主とした事業を下記のとおり実施していますので、ぜひご参加ください。詳しくは教育委員会スポーツ振興課までお問い合わせください。
- スポ・レク講習会・・・6月
- がやがやウォーク・・・10月
- 越谷健康マラソン祭・・・3月
ウオーキング関連のリンク先(埼玉県のページ)
・埼玉県スポーツ振興のまちづくり推進会議
PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC(旧Adobe Reader)が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Adobe Acrobat Readerのバナー
このページに関するお問い合わせ
教育総務部 スポーツ振興課(第三庁舎3階)
電話:048-963-9284
ファクス:048-965-5954
