果然跑步还是晚上比较靠谱
brambles
由 brambles
发布于 2014年06月06日
无人欣赏。
以前总想着早上跑步,跑操场。结果发现跑不下来,基本上就是顶多3圈就跪了。现在尝试晚上(一般都是9:40pm出发)跑内环,发现效果不错。大概分析了一下,有以下几个原因。
- 早上身体的能量和水分都不充足,跑不动。而晚上可以晚饭吃饱点提供重组能量,而且也可以提前补充充足的水分。
- 早上时间相对紧张,晚上时间相对充裕。
- 内环如下图所示,就一个圈。半途而废的成本比较高,即便跑不下来了,那也要走一个圈回来......而操场是小圈圈,半途而废的成本几乎没有。
- 晚上跑完步可以回来先洗澡洗衣服然后睡觉,没有任何不适。早上跑完步回来可能还要拖着疲惫的身体学习工作。
综上所述,还是晚上跑内环比较靠谱啊......
一个星期的热身已经完了〜接下来准备沙袋走起〜>w< !
内环
共19条回复
楼长
·
sky200277
回复于 2014年06月07日
逮住大学城小伙伴一只
3楼
·
sky200277
回复于 2014年06月07日
米娜是什么意思?可惜已经搬走几年了
4楼
·
sky200277
回复于 2014年06月07日
5楼
·
wildpointer
回复于 2014年06月07日
哈哈,其实我也喜欢晚上跑步,一般每天至少3公里。话说你这个图是怎么生成的......直接百度上面画的?
7楼
·
brambles
回复于 2014年06月07日
百度地图上面可以直接花,有自带测量工具好截图工具的
8楼
·
wildpointer
回复于 2014年06月07日
9楼
·
brambles
回复于 2014年06月07日
TwT......学生党缺钱,木有Nike+,也木有iphone
10楼
·
kxdd2002
回复于 2014年06月08日
据说奥巴马是早上跑步。。。另外,个人建议国内不要用跑步来锻炼,尤其在帝都。。。可以考虑去健身房。。。
本帖有19个回复,因为您没有注册或者登录本站,所以只能看到本帖的10条回复。如果想看到全部回复,请注册或者登录本站。