无锡没报,报的4.20扬马半程

1楼 @saxieyu 下半年我还打算跑上海

你们都太猛......,我也就是走个半马的样子,你们都可以跑半马

跑了两年广马了,今年继续..欢迎来广州 =vv=

4楼 @szeto 报过2012广马,有事没去成。以后再来。

表示上周日刚跑完苏州半马,话说我们可以组个跑团什么的定期来个夜跑~比如说环五角场、环世纪公园这种

3楼 @tinyfool 能走半马很牛了,看好你哟。一起的一个同事,跑步加游泳,从220减到165

7楼 @saxieyu 我从260已经减到220了,哈哈

我现在正在练习跑马拉松,请问各位,参加马拉松比赛需要注意什么?还有什么时候能让自己跑马拉松?跑步后的两年还是什么时候?各位分享一下自己跑马拉松的经验吧!

9楼 @IamDVD 看个人状况。我第一次参加全马前,跟着老手在森林公园练了三次,成绩比有些老手还好,也不累。一般来说要循序渐进,先练10公里,轻松跑到50分以内再练半程。半程跑起来轻松了再练全程。