「1日10回の肩甲骨ほぐし」で痩せやすい身体に おすすめエクササイズ3つ
2022年04月10日 23:30
ダイエット目的で筋トレをしている場合、太ももやお尻などの大きな筋肉を意識する方が多いのではないでしょうか。そこに背面のエクササイズをプラスすると、さらに脂肪燃焼効果を高めることができるんです。そこでトレーナー歴10年の東
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