欢迎来到EyeProtect的帮助文档!

一个基于 20-20-20 规则的用眼休息提醒软件(Windows),帮助你保持健康的工作状态,追踪每天的用眼情况。

你可以设定好提醒间隔时间(默认20分钟)和休息时间(默认20秒),当程序启动后开始计时,每到达一次提醒间隔时间,就会弹出一个覆盖全屏幕的窗口提示该休息了。默认情况下你可以选择 跳过 或 开始休息 ,选择 跳过 窗口将关闭并重新开始计时,选择 开始休息 程序会以从设定的休息时间(秒)开始倒计时,此时你应该将视线离开屏幕眺望远方至少6米远处放松双眼,当倒计时结束程序会播放提示音通知你。

即每 20 分钟,将注意力集中在至少 20 英尺( 6 米)远的地方 20 秒。遵循这个规则可以有效地缓解你的用眼疲劳,保护视力健康。

参考资料:https://opto.ca/health-library/the-20-20-20-rule

• 全屏状态(全屏游戏、全屏看视频)免打扰功能;
• 进程跳过白名单设置功能,在运行白名单中的程序时不弹出提醒;
• 多个扩展显示器支持;
• 离开监听,当检测到用户离开电脑时停止计时直到回来

部分功能需要自行在选项中开启才生效。

你可以在这里 Releases 下载所有发布版本编译好的EXE文件,直接双击EyeProtect.exe即可运行,无需安装。

成功启动后你将在右下角的状态栏中看到 😎 图标,右键显示菜单。

OS: Windows10/11

Runtime: .NET 10.0