骨盤矯正、肋骨矯正

51コメント2024年09月07日(土) 20:25

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1. 匿名 2024年09月07日(土) 00:19:47
経験ある方に聞きたいです。痛いのかなぁと躊躇してなかなか行けません。
姿勢矯正に行きたいと考えいて、1番興味があるの肋骨矯正、肋骨締めです。骨ストで、肋骨パッカーンです。
アドバイスください
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2. 匿名 2024年09月07日(土) 00:21:01 [通報]

痛くないよ
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3. 匿名 2024年09月07日(土) 00:21:22 [通報]

寝っ転がって膝曲げて立てて左右にパタパタさせるだけで次の日スカートゆるくなったよ
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4. 匿名 2024年09月07日(土) 00:21:41 [通報]

肋骨締めるの折れそうで怖いんだよね...
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5. 匿名 2024年09月07日(土) 00:21:51 [通報]

骨盤矯正、肋骨矯正

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6. 匿名 2024年09月07日(土) 00:22:14 [通報]

どうして外科手術があるのか考えてみよう
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7. 匿名 2024年09月07日(土) 00:24:51 [通報]

体にしろ、顔にしろ、凝ってるところが押されると痛いって営業トーク?おされたら誰でも痛いのでは?

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8. 匿名 2024年09月07日(土) 00:26:37 [通報]

結局、長年、使い慣れた骨格についた筋肉のチカラで元に戻りそう
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9. 匿名 2024年09月07日(土) 00:27:41 [通報]

一時的なもんだよ
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10. 匿名 2024年09月07日(土) 00:32:09 [通報]

痛くないけど、姿勢とか気をつけてないと戻るよ
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11. 匿名 2024年09月07日(土) 00:33:24 [通報]

>>4
胸の厚みを薄くしたい
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12. 匿名 2024年09月07日(土) 00:34:51 [通報]

痛くなかったです
数回通ってたら、生理不順が改善されました
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13. 匿名 2024年09月07日(土) 00:36:41 [通報]

効果に医学的根拠がなさそう
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14. 匿名 2024年09月07日(土) 00:37:39 [通報]

骨が動いてるわけじゃないからね?

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15. 匿名 2024年09月07日(土) 00:41:10 [通報]

>>9
本当これ。
なんなら数時間とかで元に戻るんじゃ無い?

高い施術料金払うなら、普通のマッサージ受けてコリほぐして貰って、YouTubeとかで姿勢改善や呼吸法、骨や筋肉の仕組み勉強した方が絶対良い。
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16. 匿名 2024年09月07日(土) 01:03:00 [通報]

求めてる答えじゃないけど、産後すぐに骨盤ベルトで締めるとすごく効果あるよ。分娩台の上で締める。

私は1人目の時産後入院中に助産師さんに聞いたら「もう遅い。分娩台の上でやるくらい直後に締めないと意味無い」と言われて、2人目は産後すぐに締めてもらってしばらくつけて生活してた。そしたら自分史上ありえないくらい小尻になったよ。骨盤の中にキュッと足が入ったのが分かる感じで横幅がとても小さくなった。

ただ、骨盤ベルトつけるのをサボり出したら徐々に戻ってしまった。

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17. 匿名 2024年09月07日(土) 01:12:16 [通報]

>>16
求めてる回答じゃ無さすぎw産後のこととか聞いてないわ✋
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18. 匿名 2024年09月07日(土) 01:16:19 [通報]

>>11
骨スト?私も胸の上の部分(胸筋)の厚みがコンプレックスだったけど毎日胸の上から脇にかけて暇さえあればゴリゴリほぐしてたら結構薄くなった。最初張ってるからめちゃくちゃ痛いけど
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19. 匿名 2024年09月07日(土) 02:04:24 [通報]

最近、地元のイオンに骨盤矯正の店できたけどスタッフって素人なのかな?
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20. 匿名 2024年09月07日(土) 02:13:48 [通報]

骨ストは悩み多いよね...
私、中年太りになって、最近自分が骨ストだと気づいた...

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21. 匿名 2024年09月07日(土) 02:15:46 [通報]

>>5
飼い主のマネする。うつ伏せに寝ていると飼い猫が背中に乗っかってマッサージするよ
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22. 匿名 2024年09月07日(土) 02:16:41 [通報]

>>16
帝王切開で無理だったわー
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23. 匿名 2024年09月07日(土) 02:46:36 [通報]

理学療法士です。国家資格です。

解剖学、生理学、運動学の基礎医学のエビデンスをもとに日々患者さんに向き合ってます。

骨盤矯正はエビデンスないです。
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24. 匿名 2024年09月07日(土) 02:51:22 [通報]

痛くなかったけど、定期的に通えないなら意味はないよ
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25. 匿名 2024年09月07日(土) 03:01:49 [通報]

腰痛で整形外科のリハビリ通ってたら、体脂肪が落ちていったの覚えてる
やっぱり、矯正って大事&効果あるんだね
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26. 匿名 2024年09月07日(土) 03:11:09 [通報]

>>17
一回出産して骨盤締め直せってことだよ!
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27. 匿名 2024年09月07日(土) 05:24:26 [通報]

あー足の左右差ありますね。これは歪んでますよ。
調整します!

どうですか?足の位置が揃いましたね!続けていくといいですよ!次回いつしますか?

ってよくある光景けど、体は左右対称を維持するって難しいのよ。

荷物を持つ手や階段でまず踏み出す足や、寝るときの向きや携帯や飲み物を持つ手など癖があるから筋肉の量に左右差がある。

もう足の位置なんかジャンプしたら戻るわよ

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28. 匿名 2024年09月07日(土) 06:27:30 [通報]

>>1
私も気になって一回通ったけどストレッチとあまり変わらなくて、YouTubeの動画やるだけで十分だった。
国家資格じゃないから特別な事できないしね。
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29. 匿名 2024年09月07日(土) 06:44:10 [通報]

口呼吸だと肋骨ひらくんでしょ?
ウエストシェイパー欲しい
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30. 匿名 2024年09月07日(土) 06:53:47 [通報]

>>1
肋骨ってパッカーンするの?
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31. 匿名 2024年09月07日(土) 07:03:07 [通報]

パーソナル行ってるんだけど、トレーナーがバックハグみたいにして肋骨を押して引っ込めてくれるんだけど(私は息を吐く)意味あるの?ただ密着したいだけに見える
ちょっと手が胸に当たる時あるし
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32. 匿名 2024年09月07日(土) 07:05:16 [通報]

>>1
骨ストで開いてるアバラを閉じつつくびれを作ってスタイルアップを目指したい感じならコルセット
20代までなら3日4日集中して付けていれば、1日くらいは形状記憶して細いままでいられる
ただ安価なジッパーとかマジックテープとかのじゃなくて、ボーンが入ってて固くて本気で締め上げるやつ
海外製のがおすすめ
いくら痩せてもくびれってできたことないけど面白いほどするすると細くなってくよ
姿勢をよくして健康増進したいって話だったらごめん
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33. 匿名 2024年09月07日(土) 07:27:03 [通報]

>>16
やってみようかな
(産後1ヶ月弱)
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34. 匿名 2024年09月07日(土) 07:32:29 [通報]

>>15
>>9

全く同感。しかも施術費もなかなかに高いから、継続出来る金銭的余裕がない私は続けられなかった。

整骨院とかのマッサージにしろ、みんな効果は一時的。だからやっぱり日々のセルフメンテの大切さを痛感した。ストレッチや筋膜リリースね。あとは適度な運動。とにかく筋肉伸ばして柔らかくして動かさないと、全てに不調が起こる。
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35. 匿名 2024年09月07日(土) 08:06:44 [通報]

カイロ経験ありの整体師です。

肋骨調整はした事ないけど、肋骨が開くのも理由があって呼吸する時に肋骨の下の方は横に開いたり閉じたりするのね。だから、私だったら肋骨周りを柔らかくして呼吸筋を〜ってやって結果出せてるから、そういう専門のところより上手な人に揉みほぐして貰う方が効くと思う。

あくまでも私の考えだけど。
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36. 匿名 2024年09月07日(土) 08:20:25 [通報]

>>16
へー入院中でもすでに遅いんだ。わたし骨盤横に広いからその体験してみたかったな。バースプランに書いとけばよかった。
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37. 匿名 2024年09月07日(土) 08:31:48 [通報]

肋骨って繊細な所だから自分ですらあんまり触らない方がいいって聞くけど矯正なんて大丈夫なのかな

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38. 匿名 2024年09月07日(土) 09:38:39 [通報]

>>26
そのためにクソガキ産むとか最悪すぎ
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39. 匿名 2024年09月07日(土) 09:58:36 [通報]

>>1
一回9000円で20回は通ったが、全く効果なかったよ
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40. 匿名 2024年09月07日(土) 10:06:31 [通報]

>>1
ガードナーは?
1万くらいだよ
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41. 匿名 2024年09月07日(土) 10:28:43 [通報]

>>32
ハピラブでイギリスのセミオーダーの買って頑張っだけどアンダーバストも肋骨も全く締まらなかった。
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42. 匿名 2024年09月07日(土) 10:58:17 [通報]

>>27
10回くらい定期的に骨盤矯正に通ったけど何も変わらなかった。個人的にはお金の無駄だった。自分で調べて色々試したほうが身体に効いてる感じがする
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43. 匿名 2024年09月07日(土) 10:59:50 [通報]

私はいくら減量しても太ももに隙間が出来ない+肋骨開いてるので骨盤矯正行ってみたけど効果なく、YouTube見てる時に「私、反り腰では?」と思ってストレッチ始めたら太ももに隙間出来て肋骨も締まった。確認してみるといいかも。
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44. 匿名 2024年09月07日(土) 11:56:16 [通報]

私はいくら減量しても太ももに隙間が出来ない+肋骨開いてるので骨盤矯正行ってみたけど効果なく、YouTube見てる時に「私、反り腰では?」と思ってストレッチ始めたら太ももに隙間出来て肋骨も締まった。確認してみるといいかも。
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45. 匿名 2024年09月07日(土) 12:13:02 [通報]

>>5
骨盤矯正、肋骨矯正

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46. 匿名 2024年09月07日(土) 13:52:16 [通報]

>>6
かなり悪化してからになるよ
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47. 匿名 2024年09月07日(土) 13:54:38 [通報]

>>9
だから矯正+自宅ストレッチ
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48. 匿名 2024年09月07日(土) 14:29:39 [通報]

>>43
ある!反り腰か
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49. 匿名 2024年09月07日(土) 19:45:39 [通報]

>>1
スッキリする。いつの間にか歪んでいた。
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50. 匿名 2024年09月07日(土) 19:57:00 [通報]

>>15
だよね
接骨院行って次いつ来たらいいか聞いたら
明日とか言われて
あーってなった
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51. 匿名 2024年09月07日(土) 20:25:39 [通報]

>>33
コメ主です。
妊娠中な人やこれからの人の役に立てばと思って書きました。

産後は骨盤が柔らかくなってるのでチャンスだと思います。産後すぐよりは効果が低いかもですが、ぜひやってみてください。
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骨盤矯正、肋骨矯正

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