「思い出し恥ずかし」への対処法

54コメント2024年05月26日(日) 09:19

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1. 匿名 2024年05月25日(土) 12:30:28
過去の失敗や恥ずかしいことを突然思い出して「うわああああ!!」となることありませんか?
もう誰も覚えていない昔の記憶からつい最近の出来事まで、いわゆる「思い出し恥ずかし」の状態がしょっちゅうありしんどいです。
コミュ障で人との会話が苦手なので家族以外の人と会話した後は必ず何度も思い出して恥ずかしくなります。相手はそんなに気にしていないと頭では分かっているのですが...。同じような方いますか?良い対処法があれば教えてください。

6件の返信

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2. 匿名 2024年05月25日(土) 12:31:12
思い出し恥ずかしをしてしまう自分を赦すところから始める

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3. 匿名 2024年05月25日(土) 12:31:14
寝る

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4. 匿名 2024年05月25日(土) 12:31:21
なんか何日か前にどっかで見たけど
太もも叩くといいんじゃなかった?

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5. 匿名 2024年05月25日(土) 12:32:06
己とトコトン向き合う

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6. 匿名 2024年05月25日(土) 12:32:27
家の中で「もういや!」って言って普段通りに生活する

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7. 匿名 2024年05月25日(土) 12:32:28
>>1
電車待ちとか信号待ちとか、突然襲ってくる。だから思い出さないように成功したことを思い浮かべてる。

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8. 匿名 2024年05月25日(土) 12:32:34
ストゼロ飲め

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9. 匿名 2024年05月25日(土) 12:33:00
家で黒歴史がフラッシュバックしたら変なダンスしちゃいます。バレエ風パラパラ風タコダンス風などバラエティ豊か(バレエやパラパラに失礼?)
「思い出し恥ずかし」への対処法

4件の返信

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10. 匿名 2024年05月25日(土) 12:33:23
クソが!!!
と叫ぶ

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11. 匿名 2024年05月25日(土) 12:33:47
めっちゃあるよ
あーあーあ〜〜♪とか変な声を出して気を紛らわそうとする

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12. 匿名 2024年05月25日(土) 12:33:48
しょーがない
過去は消せないので相手が忘れてくれるのを祈りつつ黒歴史箱にしまう

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13. 匿名 2024年05月25日(土) 12:34:33
>>1
恥ずかしくなるようなこと言わなきゃいいやん
学習しないの?

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14. 匿名 2024年05月25日(土) 12:35:08
その記憶が出てくるっ!ってなったら上書きする感じで❌をイメージするといいらしい
らしい、というのは、4年近くまだやってるから私の中では消えない

1件の返信

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15. 匿名 2024年05月25日(土) 12:35:29
>>9
黒歴史を黒で塗りつぶして生きてんのか

1件の返信

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16. 匿名 2024年05月25日(土) 12:35:49
そういう記憶を閉じ込めてしまう箱を心の中に作る
思い出しかけたりしたら、すぐに考えるのをやめて
箱に押し込むイメージで

1件の返信

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17. 匿名 2024年05月25日(土) 12:35:57
思い出しそうな瞬間叫ぶ

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18. 匿名 2024年05月25日(土) 12:36:23
うわぁって思うけどすぐに「こんなん覚えてんの私だけやろな」って我に返る。

1件の返信

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19. 匿名 2024年05月25日(土) 12:37:10
卒アル燃えて下さいって思ってる

1件の返信

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20. 匿名 2024年05月25日(土) 12:37:12
時間が解決したわ
厨二病だった頃の思い出とか昔は爆笑してたけど
今は全然面白くないクソガキあるあるにしか感じないし

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21. 匿名 2024年05月25日(土) 12:37:27
なんかで読んだんだけど
過去の思い出したくない思い出が蘇ってきたら、その思い出を箱にいれて叩き潰すイメージを心の中で浮かべるといいらしい
まあ少しは楽になる気がする

しばらくするとまた蘇ってくるけどね

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22. 匿名 2024年05月25日(土) 12:37:33
心に蓋をすることを覚えていくしかないかも

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23. 匿名 2024年05月25日(土) 12:37:42

「思い出し恥ずかし」への対処法出典:googirl.jp

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24. 匿名 2024年05月25日(土) 12:38:39
>>1
こういうトピが立つと思い出してしまう
もう忘れるしかない
思い出しそうになったら今欲しいものや好きなものを思い出すようにする

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25. 匿名 2024年05月25日(土) 12:42:03
なぜか「うんこ!うんこ!」と叫びながら太ももを殴ります😂

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26. 匿名 2024年05月25日(土) 12:42:29
意外と人って憶えていない、と思って記憶の彼方に押しやる。

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27. 匿名 2024年05月25日(土) 12:44:21
>>1
ネットとか辛辣な言葉が飛び交う場所から離れる
ハートフルな感じのフィクションにあれこれ触れる
これかな

ネットみたいに、他人を容赦なく逃げ道なく処刑する言葉が飛び交う場所にいるうちに、
無意識に自分を処刑することが上手くなるよ
逆の方向にもそれ成立するから、心温まるようなフィクションに浸かるといい

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28. 匿名 2024年05月25日(土) 12:44:57
歌歌ってる

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29. 匿名 2024年05月25日(土) 12:45:17
>>18
冷静で好き

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30. 匿名 2024年05月25日(土) 12:46:40
若い頃はよくあったけど、最近じゃ恥ずかしい思いをしたのは覚えてるんだけど、詳細忘れるようになったw
年齢が解決するさ!多分!

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31. 匿名 2024年05月25日(土) 12:48:30
十年経ったら時効だと自分の中で決めているので、あと5年耐えるのみ

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32. 匿名 2024年05月25日(土) 12:54:59
そう考えると芸能人のメンタルって凄いよな
熊〇さんとか、篠〇さんとか

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33. 匿名 2024年05月25日(土) 12:56:49
思い出し怒り、思い出し悔しがり、思い出し恥ずかし
一日に何十回もフラッシュバックに苦しむよ。
私は夫になんでもいいから話しかける。
夫との会話で上書きされる。一人で声出すより強力。
デメリットは夫にウザがられることと異常者と思われること。ほんとごめん夫

+4

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34. 匿名 2024年05月25日(土) 12:59:27
>>9
気分が落ち込んだ時は変な動きをすると良いらしいね

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35. 匿名 2024年05月25日(土) 13:02:39
>>19
同級生全員のな

+3

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36. 匿名 2024年05月25日(土) 13:02:39
もう誰も自分のことなんて覚えていない
って思う。ボッチだし

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37. 匿名 2024年05月25日(土) 13:07:00
自分はなった事無いけど「この人ワタワタ何を言ってるんだろ?」って思った人はその後思い出し恥ずかししてんのかなって思う

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38. 匿名 2024年05月25日(土) 13:10:34
私の場合思い出した後に死にたいって独り言言っちゃうまでがセット

+3

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39. 匿名 2024年05月25日(土) 13:11:30
30年近く前のことで未だに悶えてる
逆に大人になってからのはほぼないかも。記憶にそこまで染み付いてない。

+2

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40. 匿名 2024年05月25日(土) 13:19:00
>>16

それってヴィパッサナー瞑想に通じるものがあるよ。

1件の返信

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41. 匿名 2024年05月25日(土) 13:19:45
>>1
感情が過ぎ去るのを待つ

こむら返り(ふくらはぎのつり)が過ぎ去るのを静かに待つように

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42. 匿名 2024年05月25日(土) 13:25:38
>>40
ググってきた
インドの瞑想法らしいね
私は自分で編み出したけどねっ!ドヤッ

1件の返信

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43. 匿名 2024年05月25日(土) 13:56:01
いつまで経っても忘れた頃に思い出そうとするから周りに人がいない時は「やめなさい」って言う。
結構効果あって余計な記憶を深追いしなくなったよw

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44. 匿名 2024年05月25日(土) 14:04:21
この現象ってコミュ障にありがちなの?
まさに私そうなんたけど
思い出す度に消えたくなる

1件の返信

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45. 匿名 2024年05月25日(土) 14:24:29
思い出したら全力で腹筋とか筋トレする。
嫌な事をエネルギーにして燃やすイメージで。
体も引き締まるしストレス解消になるから一石二鳥。

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46. 匿名 2024年05月25日(土) 14:41:47
もっと恥ずかしいことをする。
恥の上塗り。

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47. 匿名 2024年05月25日(土) 15:03:48
>>9
トピ画見て、大勢の前でコナンパラパラ披露したのを黒歴史なのかと思っちゃった

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48. 匿名 2024年05月25日(土) 15:19:14
>>9
逆に恥ずかしいなそれ(笑)パラパラってなかなかダサいダンスだと思ってる。

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49. 匿名 2024年05月25日(土) 15:19:52
>>1
ほんとに首をブンブン振ったり、手でかき消したりして打ち消すよ(笑)

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50. 匿名 2024年05月25日(土) 15:41:34
>>14
消える訳無さそうだけど気休めに私もやってみるわ

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51. 匿名 2024年05月25日(土) 16:10:10
>>15
闇は闇をもって制す。
カッケーじゃねえか!

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52. 匿名 2024年05月25日(土) 19:09:07
>>42

たしかにどやっていいよ。自分でこれ考えたのってかなりいいせんいってるよ、マジで。

1件の返信

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53. 匿名 2024年05月25日(土) 20:04:51
>>52
ちょっ!照れるじゃん笑なんかこそばゆいわw

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54. 匿名 2024年05月26日(日) 09:19:37
>>44
みんなあると思う。
リロアンドスティッチで2人もやってたし

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