パーソナルトレーナー

60コメント2024年02月29日(木) 10:50

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1. 匿名 2024年02月28日(水) 13:10:05
意志が弱いのでパーソナルトレーナーを付けることを検討しています。
できれば3ヶ月とかの短期ではなく、長期間筋トレや食事管理を継続するのを見守ってほしいです。
とはいえ長期となると高いのと、あまりに辛い筋トレは耐えられないだろうなと思い、いろいろ探しているところです。

パーソナルトレーナーをつけている方の目的や形態素期間、頻度、筋トレのみ、食事管理あり、などなど)、選んだ決め手など情報交換できると嬉しいです!

8件の返信

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2. 匿名 2024年02月28日(水) 13:11:04
高校生の娘と一緒に女性専用の行ってる。
以前ナンパされて嫌だったから

2件の返信

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3. 匿名 2024年02月28日(水) 13:11:10
やっぱね、定期的にマッチョを間近で目にするといいよ。

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4. 匿名 2024年02月28日(水) 13:11:12

パーソナルトレーナー

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5. 匿名 2024年02月28日(水) 13:13:12
大手のスポーツクラブで追加料金払って色々みてもらえるの気になる

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6. 匿名 2024年02月28日(水) 13:15:53
マッチョって乳首の色薄いのなぜ

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7. 匿名 2024年02月28日(水) 13:16:11
トレーニング中や食事面で褒める時はガッツリ褒めてくれるけど
厳しい時は厳しい
後若い男の子だから単純に可愛いから続けてる

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8. 匿名 2024年02月28日(水) 13:16:35
樫木裕実

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9. 匿名 2024年02月28日(水) 13:17:32
女性専用のところ行ってます
トレーナーの人が優しいし休み休みやってくれるので続けられた

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10. 匿名 2024年02月28日(水) 13:17:43
⭐️独学で筋トレ歴5年程
⭐️一応大会出て結果残している
⭐️数ヶ月前までは会社員で
⭐️好きなだけでいきなり企業、
⭐️簡単に取れるものだけどパーソナル
トレーナー関係の資格は取得した

このような教えて貰いたいと思いますか?

5件の返信

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11. 匿名 2024年02月28日(水) 13:18:35
>>1
2ヶ月一括払い契約で1h週2パーソナル、三食撮影して管理栄養士から指導、回数忘れたけどエステ、フィットネスジム使い放題だった。
その後はパーソナルのみ週1でジム通い。

ほぼ筋力ない&運動音痴な私に合わせて初心者向けメニューを組んでくれて、それでも筋肉痛になるし筋肉量は変化したからそこまで構える必要ないよ。

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12. 匿名 2024年02月28日(水) 13:19:08
今育休中ですが、復帰後の体力作りand趣味にもなればいいなと思い通ってます
私は通って大正解でした!
一人でジムに行ったこともあったけど、何もわかって無かったなと今思う
一から教えて貰えるのすごくいいよ

1件の返信

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13. 匿名 2024年02月28日(水) 13:19:17
>>10
大会出てる人ってトレーニングするのが健康目的じゃないから避けてる

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14. 匿名 2024年02月28日(水) 13:19:36
>>1
私は行きやすい駅近ジムに入会して、そこが提携している女性のパーソナルトレーナーさんについてもらってます。
料金は8回回数券が5万ちょっとかな?最初3ヶ月は週2回、それ以降は週1回にしてもうすぐ半年に突入です!
食事指導は雑談の中で相談に乗ってもらって、1時間ほぼトレーニング教えてもらってます。
自力でやってた時と比べて体型がすでに変わりつつあるし、トレーナーさんいなかったらこんなに続けられてないから私は本当に良かったです!
金銭的にはキツイからいつかは卒業して自力で全部できるようになりたいけど、まだまだ新しい種目も覚えたいしパーソナルの時は効き方が全然ちがうから、まだまだお世話になると思います。

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15. 匿名 2024年02月28日(水) 13:24:21
トレーナー目線でいくと、意思が弱いから頼りたいっていう客って上客だよね。
ガチ相手よりトレーナー資質問われない。

1件の返信

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16. 匿名 2024年02月28日(水) 13:25:15
>>2
絶対うそや。
今時パーソナルトレーナーがそんなんしたらご飯食べて行かれへん。そもそもナンパとかいう表現がもう嘘くさい。

3件の返信

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17. 匿名 2024年02月28日(水) 13:25:23
>>10
これ前も見た
なに?

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18. 匿名 2024年02月28日(水) 13:28:02
>>16
横だけどトレーナーじゃなくて他の客だと思う

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19. 匿名 2024年02月28日(水) 13:29:29
>>15
意思が弱く、自分に甘いからパーソナルトレーナーつけるんだと思う。
ガチの人は自分でできるから。

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20. 匿名 2024年02月28日(水) 13:32:49
>>10
パーソナルでトレーナー経験無い人は避けてる。
自分を鍛えるのと他人に教えるのは別の技術だと思う。本人がアスリートしてはイマイチな成績でもトレーナーとして素晴らしい人もいるし、逆ももちろんいる。

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21. 匿名 2024年02月28日(水) 13:39:43
女性、1個下で話しやすい。
いまはダイエット目的じゃなくて軽い運動目的で通ってる。
ひとつ嫌なのが、トレーニングで背中とか首を痛めたとき、「前回のラットプルダウンで痛めました」とか伝えても「筋肉痛ですか??」って言われる。
トレーニングで痛めるってことが伝わらない。

+14

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22. 匿名 2024年02月28日(水) 13:39:51
>>12
間違ったフォームであまりきいてない、とかも嫌だしね
私も育児落ち着いたら行きたいなぁ

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23. 匿名 2024年02月28日(水) 13:42:34
>>1
食事管理がストレスで隠れて暴食してた人は知ってる
報告も怖いからしてないみたい
結果が出ないのはどうしてなのかバレてるけど
短期でパーソナルは器具使い方とかフォームを習うにはいいと思う
卒業したら自分でジムに行く方が安く済む

+3

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24. 匿名 2024年02月28日(水) 13:52:30
絶対おすすめ!わたしは自己流でかなり長い期間トレーニングしてたけどなかなか成果が出づらくておもいきってパーソナルつけたら全然違った!

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25. 匿名 2024年02月28日(水) 13:55:14
やってみたいけど食事管理されるのが嫌で
なかなか踏み出せない

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26. 匿名 2024年02月28日(水) 13:56:22
女性専用の行ってたけどイケメン多かったなぁ
だからって個人的には何とも思わないんだけど、イケメン多い方がモチベーションになるのかなって男も女もそんなんばっかかって思った
おならが出やすいようで、足上げ腹筋すると出ちゃうから止めた

2件の返信

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27. 匿名 2024年02月28日(水) 14:00:52
>>26
イケメンやだなぁ。
苦しい顔とか見られたくなし、汗の匂いとか気になって集中できないわw

+11

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28. 匿名 2024年02月28日(水) 14:06:06
>>1
うーん意思が弱い人ってパーソナルトレーナーから卒業して数年経つとやらなくなるよ
妹が普段から体系維持できる子で仕事の関係で本格的に引き締めたかったからパーソナルトレーナーやってみたけどすぐに成果出た。数ヶ月で辞めて学んだこと実践して3年は維持してる。パーソナルトレーナーってできない人が頼るんじゃなくてよりプロフェッショナルを目指す人のためのものだと思うよ。

1件の返信

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29. 匿名 2024年02月28日(水) 14:10:05
週二回パーソナルトレーニングして2年半になります
最初の一年半はダイエットのため筋トレストレッチ有酸素運動食事アドバイス➕二人三脚で励ましてもらって成果を出しました
身長164cm68kg36%を54kg28%
それから一年はキープを目標に鍛え53kg25%で安定しました
今はドベでもいいので、一番ゆるいボディコンテスト出場を目標にして半年です
49歳から始めても成果出ますよ
最初の一年、しっかり寄り添ってもらえたのが大きかったと思います

2件の返信

+9

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30. 匿名 2024年02月28日(水) 14:13:40
近所に月1パーソナルトレーニングがついて会員費が10000円のジムがある。
今チョコザップ通ってて週2〜3行けてるけど、そんなに負荷をかけてないからあんまり効果がない気がして。

ちゃんとパーソナル通うか迷ってる。

+6

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31. 匿名 2024年02月28日(水) 14:18:05
今四ヶ月くらいだけど通って良かったと思ってる。高いけどちゃんと全身バランス良く鍛えさせてもらえるし、自分のレベルに合わせてくれるのが良い。合うトレーナーを見つけられて指名したのは正解だった。微妙なトレーニングしかしてくれないマッチョとかいたので...。
最初は全然出来なかったけどどんどんレベルアップしてきてキツイトレーニングかなりこなせるようになった。体重はほんの少ししか痩せてないんだけど引き締まってきてズボンがゆるい。

+5

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32. 匿名 2024年02月28日(水) 14:25:28
>>29

2年半でコンテストを目指すまでになったんですね!すごいです!
差し支えなければどこのジムに通ってるか教えてもらえますか?

1件の返信

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33. 匿名 2024年02月28日(水) 14:26:24
>>1
パーソナルトレーナーは相性があるから体験で5人くらいは経験した方がいい。
食事指導は栄養士の方がいい。
パーソナルトレーナーだと結果を早く出させたくてめちゃめちゃな指導してくる人もいてストレスたまる。
一番いいのは、フリーでしてない女性トレーナー。
フリーは途中で辞められたり何かしらのトラブルあっても泣き寝入りになる。
男性トレーナーは男だから相談しにくいこともあるしお金欲しさに色恋営業してくるのもいる。
痩せたいとかボディメイクとかよりバランスのいい筋肉をつけるのに重きを置いた方がいい。
結果的にきれいな身体になる。
ジムでの筋トレは楽しくなるまで大変なんでピラティスの個人レッスンしてグループレッスンはおすすめ。
その方が費用的にも安いし続けられる。

+7

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34. 匿名 2024年02月28日(水) 14:30:25
食事管理なしで正しいトレーニング叩き込まれたいなー。

1件の返信

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35. 匿名 2024年02月28日(水) 14:39:02
女性トレーナーがのが良かったよ
男性トレーナーは、女性と違って食事管理したらすぐに減量できるから女性の体重管理の大変さわかってなくて、すごく食事管理も頑張ってて体重減らない時に隠れて食べてるとか疑われた

頑張っててもなかなか減らない時に、男性とは筋肉量も代謝も違うし、周りの男性と減量スピード比べたらダメだよって励ましてもらえる女性トレーナーが合ってて、今一年くらい続けててかなり体型は良くなった

1件の返信

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36. 匿名 2024年02月28日(水) 14:40:14
>>2
私も女性専用いってる
トレーナーも女性で触ってくること一切ない
月1パーソナルで他はマシン使って自分でってかんじだけど月3万ほどで高いんだよなー
私は痩せたいという理由じゃなくて今の体型維持と綺麗に筋肉つけたくて9ヶ月ほど通ってるけど体型が変わってきたのは6か月目ぐらいから

+7

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37. 匿名 2024年02月28日(水) 14:40:54
>>34
ダイエット目的なら食事管理なしは相当キツイトレーニング内容になりますよ。
食事管理なしとはいえ暴飲暴食しない前提ですが、ジムでは週2マシンメインで1時間筋トレ、ジムがない日は縄跳び30分+軽い自重トレーニングをして1年で体重は5キロしか減りませんでした。(引き締まったので見た目はかなり細くなりました。)
目標体重までは食事管理+運動にして、維持のために運動とかにしないとかなりしんどいと思います。

1件の返信

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38. 匿名 2024年02月28日(水) 14:45:30
>>10

パーソナルトレーナーの人で僕居酒屋の店長とか色々やって今はこの仕事なんですよ〜って自慢げに話して来る人が居たんだけど仕事が続かない変なやつとしか思えなかったんだよな。

+15

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39. 匿名 2024年02月28日(水) 14:46:17
>>32
トレーナーはルネ○しろまるンスでパーソナルをやってました
3年前に独立したかたです

+4

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40. 匿名 2024年02月28日(水) 14:47:09
>>1
フィットネスジム勤務だった者ですが、ご近所のフィットネスジムにパーソナルトレーニングをお願いできるトレーナーがいるかを確認するのが1番いいと思います。
食事アドバイスやトレーニングの種類などトレーナーにも得意分野があったり、国際資格保有や資格は特になくてインストラクターメインだったり、色んなトレーナーがいるのでご希望に合わせて選ぶのがお勧めです!

+7

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41. 匿名 2024年02月28日(水) 14:54:31
>>16
たまにニュースになるよね。パーソナルトレーナーの男性に猥褻行為をされてどうのって。
個人経営だとナンパもなくもないのかな。個人なんて尚更クチコミ重要なのになんでそういうことしちゃうのかね。

1件の返信

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42. 匿名 2024年02月28日(水) 14:57:45
>>29
ビフォーの身長体重体脂肪率が似てたのですごく励みになりました!
私もパーソナル一時期通ってたものの高くて続かず...。
お金の話で申し訳ないのですが、1時間8000円くらいだったんですけどそんなものでしたか?
有酸素って何をされるんですか?
詳しく教えてほしいです。

1件の返信

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43. 匿名 2024年02月28日(水) 15:11:55
>>1
今のパーソナルはきついのより体幹とかメインだよ
それより頑張らないといけないのは食事
あと男性トレーナーで触りまくる人いるから気をつけて
それで繋いでる人もいると思う

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44. 匿名 2024年02月28日(水) 15:15:13
>>16
普通にありますよ
アイドルの子もやってる感じだったじゃん
マンツーマンだし45の私でもいちゃレベルですごく触ってくるし、前のトレーナーは妻子持ちだったけどご飯行こうばかりだった

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45. 匿名 2024年02月28日(水) 15:16:54
>>26
イケメンの前でおならしたの?

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46. 匿名 2024年02月28日(水) 16:11:53
>>10
なんでも仕事をお願いするなら10年、会社や店をつぶさずできている人がおすすめ。

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47. 匿名 2024年02月28日(水) 16:17:03
スクワットとベンチ、デッドリフトのBIG3だけ習いに行こうかなと考え中。怪我すると長く休まなくちゃいけないので。

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48. 匿名 2024年02月28日(水) 16:38:15
>>35
女性は生理や排卵あって体内の水分量も変わるしやっぱり女性トレーナーの方がいいと思うな。
昔はあんまり居なかったけど最近は増えてきてるよね。
でも男も女もだけど大会出ました程度でトレーナーしてる人に頼むと金ドブ。
身体の仕組みもしらなくて身体痛めるから絶対にやめた方がいい。
人気あるYouTuberでもそれどうなの?っていうのいるよ。
きちんと学校出ていて資格ある人がいい。

+6

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49. 匿名 2024年02月28日(水) 16:53:05
フリーのパーソナルトレーナーだとあんまり需要がないのか整体とかマッサージとかストレッチも始める人がいるけど理学療法士みたいにちゃんとした資格がないから下手なのにあたるとトレーニングで身体を痛めなかったのに整体やマッサージで身体痛めるってあるから気をつけて。

+7

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50. 匿名 2024年02月28日(水) 16:58:19
私も最近通い出した!

一人だと100%サボってるから、トレーナーの人についてもらって良かったと思ってるよ

+3

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51. 匿名 2024年02月28日(水) 17:02:51
>>28
理想はトレーナーさんに正しいフォームとかを教えてもらってから妹さんみたいに自立していく事なんだよね。
でも初心者もトレーナーさんに教わった方が良いと個人的には思う。間違ったフォームでやっちゃって関節やったら詰むからさ。

+7

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52. 匿名 2024年02月28日(水) 17:17:46
>>42
金額は一回8000円で10回券を買うと一回オマケでついてくるので実質7200円です
有酸素運動はクロストレーナーに30分くらい乗ってます
運動に慣れた一年後くらいから、できるだけ歩くことも意識しました
金銭的にも時間的にも精神的にもしんどいですが、頑張れば確実に成果が出る点が私には合ってました

+5

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53. 匿名 2024年02月28日(水) 17:58:25
>>37
短期決戦のようにしたくないんですよね。
食事制限してリバウンドしたくないから
正しいトレーニングをずっと続けたいなと思っております。

1件の返信

+2

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54. 匿名 2024年02月28日(水) 18:05:36
資格持ってて定期的にアップデートして適当に褒めないちゃんとしたトレーナーさんについたほうがいいですよ。個人でやってるひとは色々なのではじめは大手フィットネスジムでパーソナルやった方がいいです。

+3

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55. 匿名 2024年02月28日(水) 20:46:46
>>41
後のこと考えてない
その時ムラっとしたから実行しただけだよ
個室で近距離だと勘違いする男が多いんだろうね
パーソナルの部屋の外にもトレーニングマシンがあって筋トレしている人が数人いるようなところだとなかなか変なこと出来なさそうな気もするけど

+1

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56. 匿名 2024年02月28日(水) 20:58:11
通って2ヶ月だけど本当行ってよかった!
You Tubeみて運動してたけど、正しく出来てるかわからかった
トレーナーさんいると、フォームもみてくれるし、自分にあったトレーニングしてくれる
高いけどお金かけてよかった

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57. 匿名 2024年02月28日(水) 21:40:49
>>53
食事制限と言ってもレコーディングがメインでと希望すればあまりガチガチにはされないと思います。
自分が食べたものを記録してみると意外と栄養が偏っていたり食事量や間食が多かったりと改善点が何かしらあります。
私も料理が苦手だったので最初は運動メインでメニューを組んでもらいましたが、食事管理を併用したほうがメリットが多かったです。
目標体重になったあとも栄養の知識があれば目標体重を維持しやすいしトレーニングにも効果的な食事が取れるので運動がより楽しくなりました。

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58. 匿名 2024年02月29日(木) 08:05:18
Xとかインスタでとんでもフォームで炎上するトレーナーたまにいるよね。
トレーナーはコンディショニングやモビリティを大事と考えてる人が良いと思う。
筋トレするにあたり、体の使い方やエラーが出ない体作りを教えてくれる人が良いと思う。

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59. 匿名 2024年02月29日(木) 10:47:42
>>1
キレイだし女性専用のジムがいいです

女性向けの食事療法やコースが用意されているしロッカーも女性だけだから安心

コーチングの後トレーナーさんが器具をアルコールで消毒してくれます
男性トレーナーのみのお店に通っていた時はトレーナーさん指導後そのまま使用して
後で利用者が消毒するスタイルでした

コロナ渦だったのでトレーナーさん使用後の器具は汚くないの?だったけどガチマッチョ専門店みたいな所だからしかたないけど

1件の返信

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60. 匿名 2024年02月29日(木) 10:50:52
>>59
今通ってるところは男性トレーナーさんもいるけど
みんな拭いてくれるよ

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