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足痩せ(ジーンズ入らなかった!)

50コメント2024年01月10日(水) 09:24

  • 1. 匿名 2024年01月05日(金) 13:34:04

    年明けのセールで買ったジーンズが見事に入りませんでした泣
    愚かなのは承知していますが、逆にモチベーションとして今年は足痩せ頑張ろうと思っています。

    とりあえずお風呂上がりのマッサージ&ファームローラーでコロコロはしています。他にもおすすめや体験談などありましたら教えてください。
    よろしくお願いします。

    +35

    -9

  • 2. 匿名 2024年01月05日(金) 13:34:14

    痩せな

    +27

    -4

  • 3. 匿名 2024年01月05日(金) 13:34:48

    着圧タイツやソックス。

    +16

    -1

  • 4. 匿名 2024年01月05日(金) 13:35:28

    スキニーは腕も入らん

    +47

    -3

  • 5. 匿名 2024年01月05日(金) 13:35:29

    タイトなジーンズにねじこむのよ!

    +87

    -2

  • 6. 匿名 2024年01月05日(金) 13:35:59

    ストレッチ

    +4

    -1

  • 7. 匿名 2024年01月05日(金) 13:36:28

    お風呂で肉掴んでブルブルしてたら痩せた。
    若い時だけど。

    +7

    -1

  • 8. 匿名 2024年01月05日(金) 13:36:51

    >>5
    最終的にジーンズ破れませんか?

    +6

    -5

  • 9. 匿名 2024年01月05日(金) 13:37:56

    +47

    -2

  • 10. 匿名 2024年01月05日(金) 13:38:07

    >>5
    私という戦うBODY

    +61

    -2

  • 11. 匿名 2024年01月05日(金) 13:38:27

    なわとび

    +2

    -0

  • 12. 匿名 2024年01月05日(金) 13:38:55

    足って難しくない?あまり筋トレすると筋肉モリッとしちゃうし

    +7

    -4

  • 13. 匿名 2024年01月05日(金) 13:39:32

    年始に買ったって試着しなかったの?

    +24

    -0

  • 14. 匿名 2024年01月05日(金) 13:39:51

    湯上がりだけかな?
    身体洗うとき緩くリンパやりながら身体洗ってるよ。
    強く擦らなくていいらしいし。

    +2

    -0

  • 15. 匿名 2024年01月05日(金) 13:39:58

    >>5
    結果、股ずれでジーンズダメにする

    +8

    -0

  • 16. 匿名 2024年01月05日(金) 13:40:37

    フォームローラー

    +12

    -1

  • 17. 匿名 2024年01月05日(金) 13:40:54

    >>1
    反り腰ってことはないですか?もし反り腰なら、腹筋も鍛えたほうが良いですよ

    +10

    -0

  • 18. 匿名 2024年01月05日(金) 13:42:10

    ブラジリアンスクワットだかをやるとメッチャ太ももとお尻に効く

    +8

    -0

  • 19. 匿名 2024年01月05日(金) 13:43:16

    >>1
    これ
    足痩せ(ジーンズ入らなかった!)

    +5

    -7

  • 20. 匿名 2024年01月05日(金) 13:43:42

    5キロ痩せてから、はいてごらん。そりゃ感激するよ。スルスルっと入って余裕ある。あの喜び、私もまた味わいたいわ

    +61

    -2

  • 21. 匿名 2024年01月05日(金) 13:43:48

    歩くのが一番いいよ

    +13

    -0

  • 22. 匿名 2024年01月05日(金) 13:44:27

    >>8

    『タイトなジーンズねじこむ』は、アラフォー世代で流行ったこれのサビなのだよ
    BoA 보아 'Valenti' MV - YouTube
    BoA 보아 'Valenti' MV - YouTube youtu.be

    Listen and download on iTunes & Apple Music, Spotify, and Google Play Musichttps://itunes.apple.com/us/album/miracle-the-2-5th-album/id1061504109#BoA #보아 #Mi...">


    +19

    -4

  • 23. 匿名 2024年01月05日(金) 13:47:59

    >>10
    My dream

    +9

    -2

  • 24. 匿名 2024年01月05日(金) 13:50:05

    >>22
    ごめんなさい、わかりづらかったですよね
    実はジーンズが破れるっていう歌詞が出るんですよ

    >>破れたジーンズと 繊細すぎる目を
    守ってあげたくて 家族には言えない

    +6

    -0

  • 25. 匿名 2024年01月05日(金) 13:50:59

    >>5
    BoA?

    +5

    -0

  • 26. 匿名 2024年01月05日(金) 13:51:55

    >>8

    ごめん、>>22だけど、この歌の韓国語バージョンなんてあるの知らなくて、ちゃんと調べずに韓国語で歌ってるバージョンを間違って貼ってた。

    日本で流行ってたのはもちろん日本語で歌ってるほうのバージョン↓です。ごめんなさい。

    そもそも興味ないと思うけど、一応間違ったので訂正させてください...
    VALENTI - YouTube
    VALENTI - YouTube youtu.be

    Provided to YouTube by avex traxVALENTI · BoAVALENTI℗ AVEX ENTERTAINMENT INC.Released on: 2003年01月29日Composer: 原一博Lyricist: 康 珍化Auto-generated by YouTube.">


    +7

    -3

  • 27. 匿名 2024年01月05日(金) 13:54:26

    >>13
    オンラインで買いました。同じブランドのほかのズボンは普通に履けるので油断しました。

    +19

    -0

  • 28. 匿名 2024年01月05日(金) 14:06:44

    利尿作用のある飲み物をたくさん飲みました。
    私の場合はカテキンが入った緑茶、黒豆茶、小豆茶、ルイボスティーなど。
    浮腫も改善され、キツめだったスキニーもスルッと履けるようになりました。

    +5

    -0

  • 29. 匿名 2024年01月05日(金) 14:18:47

    >>1
    マッサージとコロコロで痩せたら苦労せんて。ウォーキングしなウォーキング。筋肉ついて脚がキュッと引き締まるから。

    +8

    -5

  • 30. 匿名 2024年01月05日(金) 14:22:06

    >>4
    誰が希望を与えろと

    +9

    -0

  • 31. 匿名 2024年01月05日(金) 15:30:55

    足は細いけどお腹周りがキツくて入らない。

    +9

    -0

  • 32. 匿名 2024年01月05日(金) 15:47:53

    >>24
    よこ
    破れたジーンズは彼氏のでは🤔(深掘り)
    守ってあげたい対象ってことは

    +1

    -0

  • 33. 匿名 2024年01月05日(金) 15:50:52

    はいるけど横に伸びてるわ

    +0

    -0

  • 34. 匿名 2024年01月05日(金) 16:02:53

    早寝遅起きで横になる時間多くすると足は細くなる
    日中要領良く動いて早く寝ると良いよ

    +0

    -0

  • 35. 匿名 2024年01月05日(金) 16:06:29

    >>1
    足が入らないとは?!
    太ももがきついってこと?

    +7

    -0

  • 36. 匿名 2024年01月05日(金) 17:26:14

    サイズアップしな

    +1

    -0

  • 37. 匿名 2024年01月05日(金) 17:39:13

    >>4
    そんな腕で外歩いてるの??

    +7

    -0

  • 38. 匿名 2024年01月05日(金) 18:56:15

    >>20
    絶対痩せるって気持ちで、膝までしか入らないジーンズ買った。20キロ痩せて履いてみたら余裕で履けて感動した、あのスルスル感は気持ち良すぎるね。

    +21

    -1

  • 39. 匿名 2024年01月05日(金) 21:25:40

    >>38
    20キロなんて凄いね。ウエストなんかゆるゆるで落ちちゃったんじゃない?脱帽です。

    +9

    -2

  • 40. 匿名 2024年01月05日(金) 23:36:27

    >>1
    体験談とかではないんだけど。
    ジーンズを買った時に店員さんに教えてもらった話だと、3キロ痩せるとジーンズのサイズがワンサイズ下がるんだそう
    私の実感としても−3キロでワンサイズダウンしてる感じ
    で、もし減量するなら、あすけんってアプリがおすすめ

    +6

    -0

  • 41. 匿名 2024年01月06日(土) 01:25:10

    ちょっと古いかもしれないけど、バレエビューティフル効きますよ。

    ダイエット続かないタイプだから油断するとすぐ体型崩れちゃうんだけど、
    1ひなちゃんねるの足痩せストレッチで準備運動
    2バレエビューティフル(ベーシック)で鍛える
    3石井あみさんのフォームローラー(下半身+なるべく上半身も)でほぐす
    これ毎日やると、2〜3週間で太もものむくみがとれてスッキリするし、ヒップや足首がキュッとなる。

    バレエビューティフルは、全部位やると時間かかるしキツすぎるから、私は、[ブリッジ+腹筋]、[外もも+腹筋]、[内もも+腹筋]の組み合わせでローテーションしてます。

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2024年01月06日(土) 05:59:59

    >>18
    ブルガリアンな

    +6

    -0

  • 43. 匿名 2024年01月06日(土) 12:26:57

    >>1
    あくまで私の経験ですが、えんえん有酸素だけやるより、スクワットやランジなど筋トレを取り入れた方がスッキリしました!

    脚の筋トレしたらムキムキになって太くなるかなって最初は心配していましたが、正しいフォームでやっていたらむしろ細くならました。

    +2

    -2

  • 44. 匿名 2024年01月06日(土) 13:49:18

    食事制限

    +0

    -0

  • 45. 匿名 2024年01月06日(土) 15:53:09

    >>1
    足だけ痩せるのは無理だと思う。
    下半身痩せるなら、大きな筋肉を動かす=お尻の筋肉だそう。
    ヒップアップトレーニングしてると、自然に下半身がスッキリするよ。お尻が引き上げられば太ももの間に隙間ができてくる。

    +0

    -1

  • 46. 匿名 2024年01月06日(土) 23:42:49

    >>1
    愚かってww
    そこまで言わんでもww

    +2

    -0

  • 47. 匿名 2024年01月07日(日) 06:36:54

    >>1
    ウェーブだけど
    とにかく徹底して脂質を気にしたら変化あった。

    +0

    -0

  • 48. 匿名 2024年01月07日(日) 09:22:41

    足パカが効くよ!!

    +0

    -1

  • 49. 匿名 2024年01月09日(火) 00:51:57

    >>1
    フォームローラーとこれ使ってる
    このタイプはドライヤー中とか洗い物してる時に足裏でコロコロして足ツボマッサージにも使えるから使いやすいよ
    足痩せ(ジーンズ入らなかった!)

    +1

    -0

  • 50. 匿名 2024年01月10日(水) 09:24:43

    >>29
    浮腫んでるだけならともかく脂肪がついて太ってるなら
    マッサージなんて意味無いんだよね...
    わかっちゃいるけど外は寒いし運動も苦手なんだよなー

    +0

    -0

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