スマホが使えないとパニックに! 新たな恐怖症「ノモフォビア」が蔓延

95コメント2024年01月06日(土) 09:20

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1. 匿名 2023年12月31日(日) 16:41:26

スマホが使えないとパニックに! 新たな恐怖症「ノモフォビア」が蔓延 | Forbes JAPAN 公式サイト(フォーブスジャパン)
スマホが使えないとパニックに! 新たな恐怖症「ノモフォビア」が蔓延 | Forbes JAPAN 公式サイト(フォーブスジャパン) forbesjapan.com
「NO MObile PHOne phoBIA」(携帯電話のない恐怖症)。これを短縮した「ノモフォビア」

最近の心理学的研究が、新たな恐怖症「ノモフォビア」の存在を明らかにした。スマートフォンを持っていないことを考えるだけで、つのる恐怖と不安でパニックに陥る人たちだ。
ーーーー

この研究の中で、ノモフォビアを診断するための質問票が考案され、その有効性が検証された。この自己申告式の測定方法を使うには、各設問について「強くそう思う」から「まったくそう思わない」まで、自分に最も近いものを選んで評価する。

1. スマートフォンを通じて常に情報にアクセスできなければ不快に感じる。
2. スマートフォンで情報を調べたいときに調べられなといらいらする
3. スマートフォンでニュース(事件、天気など)を見られないと不安になる。
4. 使いたいときにスマートフォンやその機能を使えないといらいらする。
5. スマートフォンのバッテリーが切れることに恐怖を感じる。
6. 毎月のデータ通信量制限に達するとパニックになる。
7. 電波が届かなかったりWi-Fiにつながらないと、常に電波やWi-Fiネットワークを探そうとする。
8. スマートフォンを使えないと、どこかで立ち往生するのではないかと心配になる。
9. しばらくスマートフォンをチェックできないと、チェックしたい欲求にかられる。

もし手元にスマートフォンがなかったら:
1. 家族や友達にすぐに連絡できないので不安になる。
2. 家族や友達が自分に連絡できないので心配になる。
3. テキストメッセージや電話を受けられないのでいらいらする。
4. 家族や友達と連絡を保てなくなるので不安になる。
5. 誰かが自分に連絡を取ろうとしているかもしれないと思うと心配になる。
6. 家族や友達との継続的なつながりが断たれるので不安になる。
7. 自分のオンライン上のアイデンティティから切断されるので心配になる。
8. SNSやオンラインネットワークの最新情報を得ることができなくなるので落ち着かない。
9. 知り合いやオンラインネットワークの近況に関する通知をチェックできないので落ち着かない。
10. メールをチェックできないので不安になる。
11. 何をしたら良いのかわからなくて居心地が悪い。

7件の返信

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2. 匿名 2023年12月31日(日) 16:41:55
また新しい病気作りやがって

+132

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3. 匿名 2023年12月31日(日) 16:42:52
スマホ依存症の方がわかりやすい

+177

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4. 匿名 2023年12月31日(日) 16:42:52
そのうち何らかの恐怖症とかに引っかかりそうだよね。

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5. 匿名 2023年12月31日(日) 16:42:53
もはや現代人みんなそうじゃない?

4件の返信

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6. 匿名 2023年12月31日(日) 16:42:55
懐かしいなトルネード

1件の返信

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7. 匿名 2023年12月31日(日) 16:43:04
-ー- 、
/ ヽ
,'安全+第一 l
ノ_二二二二二二L
/|| ●くろまる ●くろまる ||
| || ( _●くろまる_) ミ
彡 ┃-┃ 、`\
/ __ ━ / ́> )
(___) / (_/
| /
| /\ \
| / ) )
∪ ( \
\_)

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8. 匿名 2023年12月31日(日) 16:43:18
いろんなフォビアがあるんだね

+9

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9. 匿名 2023年12月31日(日) 16:43:20
あかん、全部当てはまるわ

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10. 匿名 2023年12月31日(日) 16:43:26
私、確実にそうだわ
もうパニックになっちゃう

1件の返信

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11. 匿名 2023年12月31日(日) 16:43:29

スマホが使えないとパニックに! 新たな恐怖症「ノモフォビア」が蔓延

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12. 匿名 2023年12月31日(日) 16:43:41
パニックにはならないけど、ちょっと暇があると触っちゃう。
スマホで何見てるか冷静に考えると本当人生に必要なことじゃないことが多いのにやめられない。

+53

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13. 匿名 2023年12月31日(日) 16:43:47
そういや今年の元日、スマホが全く反応しなくて焦ったわ。

+7

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14. 匿名 2023年12月31日(日) 16:44:07
パニックにはならないけど落ち着かない

+14

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15. 匿名 2023年12月31日(日) 16:44:19
スマホ依存と何が違うのか

+20

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16. 匿名 2023年12月31日(日) 16:44:23
ほんと異常だよね。
いつも下向いて画面と向き合っている。
年取ったら目の病気と首の病気に苦しめられそう。

1件の返信

+25

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17. 匿名 2023年12月31日(日) 16:44:24
ガルちゃんで暇つぶしできなくなったらめっちゃ困るわ

+16

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18. 聖武天皇 2023年12月31日(日) 16:44:27
すごい時代になりましたね

+10

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19. 匿名 2023年12月31日(日) 16:44:58
スマホなくしたら実家の電話番号しかわからないわ
旦那の番号覚えてないし

1件の返信

+20

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20. 匿名 2023年12月31日(日) 16:45:52
この前、出先でiPhoneがフリーズして電源も落とせなくて真っ暗な画面になってしまい焦った。
終わった...と思ってパニックになりかけたけど、しばらくして強制終了ができて助かったよ。
完全に依存してるって解ったわ。

+16

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21. 匿名 2023年12月31日(日) 16:46:58
病気とか何だとかってのは常にツイッターで呟いていないと落ち着かなくてツイッターが何かのエラーで開けなくなるとどこであろうと独り言が止まらなくなってしまうとかそういった事象を指すんじゃないん?

+4

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22. 匿名 2023年12月31日(日) 16:47:35
トライポフォビアしか知らん

+3

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23. 匿名 2023年12月31日(日) 16:48:11
>>6
ドクターKそんなに恐怖されてたなんて知らなかったな

+1

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24. 匿名 2023年12月31日(日) 16:48:12
1. 家族や友達にすぐに連絡できないので不安になる。
2. 家族や友達が自分に連絡できないので心配になる。
4. 家族や友達と連絡を保てなくなるので不安になる。
5. 誰かが自分に連絡を取ろうとしているかもしれないと思うと心配になる。
6. 家族や友達との継続的なつながりが断たれるので不安になる。

↑
コレ、ひとつにまとめて良くない?

2件の返信

+31

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25. 匿名 2023年12月31日(日) 16:49:10
スマホなかったら連絡とれない、電子マネー使えない、電車乗れない

1件の返信

+3

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26. 匿名 2023年12月31日(日) 16:49:23
むしろ私からスマホを奪ってくれと思う
依存から抜け出したい

+8

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27. 匿名 2023年12月31日(日) 16:49:44
人は多かれ少なかれ何かに依存してるからさ
宗教やDVパートナーに依存してるよりマシだと思うよ

+9

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28. 匿名 2023年12月31日(日) 16:49:50
>>1
そりゃそうだろ
財布代わりにしてるんだから

+5

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29. 匿名 2023年12月31日(日) 16:50:18
私、方向音痴だからやっぱスマホないとパニックになると思う。相手に遅れるって連絡できないし。
昨日もイオンモールでダイソーに行くときに反対方向に歩いていって子供にママ反対だよ!って言われた。
イオンモールなどマップで経路検索しないから迷いがち。また迷うと思ってないから。実際は結構迷ってるが私の中で建物の中は迷ってるにカウントしないみたいでいつまでたっても学習しない。

+3

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30. 匿名 2023年12月31日(日) 16:50:29
フォビアってフォアグラとキャビアを合わせた絶品料理やな!

+2

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31. 匿名 2023年12月31日(日) 16:51:07
>>1
私のことです

+1

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32. 匿名 2023年12月31日(日) 16:51:59
色々言ってるけど依存症でしょ?

+2

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33. 匿名 2023年12月31日(日) 16:52:16
PC と違って布団の中まで持ち込めてゴロゴロしながら見て、なんなら強い睡魔と戦いながらどーでもいい動画見続けて...我ながらさっさと寝ろ!って感じなのになかなか止められない

+8

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34. 匿名 2023年12月31日(日) 16:52:33
私は、飲もう(酒)フォビアです

+1

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35. 匿名 2023年12月31日(日) 16:52:44
歩きスマホの人達とか?

+1

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36. 匿名 2023年12月31日(日) 16:53:10
私は旅行先(1日目の夜)にスマホ水没させちゃって焦った。水没させちゃったらとか修理とか調べられないし、時間も分からないし、道もお店も調べられない、連絡も出来ない、写真も撮れない、アラームかけられない。スマホなきゃこんなに困るのはちょっと良くないなと思った。

+6

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37. 匿名 2023年12月31日(日) 16:53:40
災害時みんななるよ。スマホもつかなくて、テレビもつかないと流石に

1件の返信

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38. 匿名 2023年12月31日(日) 16:53:44
>>1
あてはまるわ...スマホ使いはじめてまだ四年なのに

+0

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39. 匿名 2023年12月31日(日) 16:54:06
スマホ橋から落として一日手元にない状態だったことあるけど、心臓バクバクして一睡もできなかった笑
ほんで使えない古いスマホの電源入れて触ってたら少し落ち着いた。病気だよな

+9

-0
40. 匿名 2023年12月31日(日) 16:54:17
精神科の閉鎖病棟で入院してたけど、
スマホ没収されたけど、
なきゃないで諦めついた。
TVと見て、咄嗟にスマホで調べようと
思った事はあった。
公衆電話があったので、何故かしらないが、
ポケベル打とうと思った事もあった

1件の返信

+4

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41. 匿名 2023年12月31日(日) 16:55:05
スマホ壊れたり紛失したときの事を想定してないのかな
そこ考えてリスク分散しといたほうが絶対いい

+4

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42. 匿名 2023年12月31日(日) 16:55:13
つか単純に、財布機能まで付いてるからスマホがないと何一つ出来ないわけで、そりゃ使えない状態はパニックになっても無理からぬことだよ。
先日も、どのぞの自治体で給付金の受け取りにアプリのインストールが必須でスマホを使えないお年寄りを叩くコメントも多かったかぐらいじゃん。
何でもかんでもスマホありきになるのは危険だと思う。
ちょっとしたことで壊れ数年の耐久性しかなく、充電だって長期間は持たないのに。

+8

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43. 匿名 2023年12月31日(日) 16:55:30
>>24
ほんとだ、言い方変えてるだけだw

+4

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44. 匿名 2023年12月31日(日) 16:55:36
確実にスマホ依存だけど、このなんちゃらフォビアには全然当てはまらないわ。

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45. 匿名 2023年12月31日(日) 16:55:49
使えないも焦るけど、どこいったんだろうが一番焦る。財布無くしたよりも焦る。

+2

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46. 匿名 2023年12月31日(日) 16:56:34
モノフォビアかと思った。紛らわしい。

+0

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47. 匿名 2023年12月31日(日) 16:56:38
スマフォビアって言った方が良いのに

+2

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48. 匿名 2023年12月31日(日) 16:57:06
スマホというか、ネット遮断されたら気が狂う笑

+5

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49. 匿名 2023年12月31日(日) 16:58:30
先日フェリーに乗ったけどスマホ使えなくても案外平気だったよ

+1

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50. 匿名 2023年12月31日(日) 16:58:45
どうせ年配もテレビフォビア新聞フォビア固定電話フォビア

+1

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51. 匿名 2023年12月31日(日) 17:00:07
>>10
ガルやめたらどうなる?

+0

-0
52. 匿名 2023年12月31日(日) 17:01:39
>>1
それは病気じゃ無いよ。
常に何かを知りたいって気持ちは普通だと思う。
スマホで簡単に調べられるようになったから常に手元に置いておきたいってなってるだけで。

今までは本やテレビから受動的に得ていた知識を能動的に出ることができるんだからそうなるのは当たり前だと思うけど。

+2

-2
53. 匿名 2023年12月31日(日) 17:02:07
アル中みたいなもんだね

+0

-1
54. 匿名 2023年12月31日(日) 17:03:05
パソコンやタブレットでネットにアクセスできるから
スマホがなくてもそこまで困らない

+1

-0
55. 匿名 2023年12月31日(日) 17:03:13
私もスマホ使えず
ガルちゃん開かなくなったら
ガルパニック起こす

+3

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56. 匿名 2023年12月31日(日) 17:08:34
ライン、インスタがまず起きたら絶対チェックだしYouTubeが生活の支え。

+1

-0
57. 匿名 2023年12月31日(日) 17:12:29
>>1
まだスマホ持ってないわ
ガラホで通話するだけ。

+1

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58. 匿名 2023年12月31日(日) 17:12:30
周りの人の連絡取れなくても不安にはならないな
むしろ煩わしさが消えて快適にすら感じるかも
でも動画やゲームから切り離されるのは嫌だ

+3

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59. 匿名 2023年12月31日(日) 17:13:41
1か月前に職場にスマホ置いてきてめんどくさいから明日でいいかと思ったけど
毎日アラーム鳴らしてるから自分の好きな曲バレると思って恐怖したよ笑
あと夜暇すぎて寝るしかなかった

+3

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60. 匿名 2023年12月31日(日) 17:15:03
昔だって、旅行先で現在地が分からなくなったり、地図を無くせばパニックになっただろうし、買い物する時カバンに財布が入ってないことに気が付いてパニックになることはあったはず。
あらゆるものがスマホ1台に集約されただけのことだよ。
便利な世の中になったよね。

2件の返信

+4

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61. 匿名 2023年12月31日(日) 17:19:42
>>40
私も入院した時スマホ持ち込めないしKindleの電子書籍リーダーもダメって言われた。なので家族がけちって古本屋で買ってきた本しか読めなかった。なのに人の声が聞こえるうるさいテレビはずっとつけっぱなしで不快だった。今テレビ大っ嫌いでスマホばっか見てる。

+2

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62. 匿名 2023年12月31日(日) 17:20:05
>>60
地図も財布も2つ用意するのは簡単だったけど、スマホ(特にLINE)は2台にすると維持費や重さで面倒だから...

+0

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63. 匿名 2023年12月31日(日) 17:20:41
ガルが書き込めないとパニックに!ガルフォビア

+2

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64. 匿名 2023年12月31日(日) 17:21:11
>>19
私は旦那の番号しかわからない
実家は知らんw

+1

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65. 匿名 2023年12月31日(日) 17:22:12
>>60
あんまり便利でもない
スマホでなんか検索してる時に電話来るの鬱陶しい

+1

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66. 匿名 2023年12月31日(日) 17:22:53
バッテリーへたってるので最初の項目の5だけ気になる。外でスマホいじるのあまり好きじゃない。

+2

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67. 匿名 2023年12月31日(日) 17:24:00
私もスマホ依存だと思うんだけど、しょっちゅうスマホを忘れて出かけてるけどなんとかなる
旦那や子供に家出る前に「スマホ持った?」って確認されるレベルで忘れる

1件の返信

+4

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68. 匿名 2023年12月31日(日) 17:28:52
ガル民は、皆この病気じゃない?

スマホを持った日から、何時間を無駄に消費したのだか・・・

+1

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69. 匿名 2023年12月31日(日) 17:33:46
もう「スマホ依存症」ってのがあるんだからわざわざ新しい病名作る必要ないよ

+2

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70. 匿名 2023年12月31日(日) 17:34:31
自分がスマホに依存しているのもあるけど、それ以上に社会が一人一台スマホを持っていることをあてにしすぎな気がする。
うちのアプリ入れてください、LINE登録してください、注文はスマホから、アトラクションの入場はQRコードで、とか。
美容院でアプリ入れるの断ったら(入れると500円引きとか言われて)、そんな事態は想定していなかったのか、一度奥に下がってスタッフ同士でどうしようかと相談してから再度席に来られて「皆さんに入れていただいているので...」と食い下がられたこともある。
その対応が悪いというわけではなく、それくらい「皆がスマホ持ってて当たり前、サービスを提供する側がされる側のスマホを使って当たり前」になってるんだと思う。

+6

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71. 匿名 2023年12月31日(日) 17:34:47
>>67
スマホ依存症より健忘症を心配した方がいい

+0

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72. 匿名 2023年12月31日(日) 17:40:18
スマホ依存症なのでわかる

+1

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73. 匿名 2023年12月31日(日) 17:43:34
>>25
少額でSuicaとか作ってバッグに入れておこう
不安は少ない方が良い

+1

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74. 匿名 2023年12月31日(日) 17:50:55
こないだスマホ忘れて1日過ごして帰って見たら誰からも連絡来てなかった...

+2

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75. 匿名 2023年12月31日(日) 17:53:45
私これだわ。スマホ依存症。自覚ある。

+0

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76. 匿名 2023年12月31日(日) 17:54:15
言いづらいからきっと浸透しない

+0

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77. 匿名 2023年12月31日(日) 17:59:44
4. 家族や友達と連絡を保てなくなるので不安になる。
5. 誰かが自分に連絡を取ろうとしているかもしれないと思うと心配になる。

大丈夫、私はぼっちだもん...
なーんの心配もいらない...( ́°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

+3

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78. 匿名 2023年12月31日(日) 17:59:45
ガラケーだから大丈夫

+1

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79. 匿名 2023年12月31日(日) 17:59:57
もはや生活必需品だから持ってないと不安になるのは変なことではないと思う

+0

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80. 匿名 2023年12月31日(日) 18:01:11
>>5
だよね。
今や生活必需品だよ。
アナログ派の私でさえ、パニックになるわ。

+6

-1
81. 匿名 2023年12月31日(日) 18:14:16
持ってたら触るけど家に忘れて会社に行くこと結構ある
ちょっと不便だと感じるけどなんとかなる

+3

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82. 匿名 2023年12月31日(日) 18:23:51
野茂フォビア

+0

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83. 匿名 2023年12月31日(日) 18:29:09
>>1
私ほとんどあてはまらない
「もし手元にスマートフォンがなかったら」の1番目だけだわ
むしろかつてあった電波圏外がほぼ無くなったことがきつい

+1

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84. 匿名 2023年12月31日(日) 19:00:08
>>16
自転車運転しながらスマホしてる人もいてびっくりするわ
地図見てんのかなと思ったら見えた画面はゲームだった..

1件の返信

+1

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85. 匿名 2023年12月31日(日) 19:17:24
>>5
ならないよw
たまに忘れて出かけるけど、困った事ないし

+6

-0
86. 匿名 2023年12月31日(日) 19:23:13
>>24
1番は不安てか、必要あれば不便に感じるけど
以下は気にしたことはない
むしろ連絡来ない方が快適

+2

-0
87. 匿名 2023年12月31日(日) 20:21:37
極ビンボーで去年1年スマホ使えなかったの。
慣れるとなくてもラクよね。

+1

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88. 匿名 2023年12月31日(日) 20:42:01
奥田英朗の精神科医・伊良部シリーズにガラケーに依存してる男子高校生の話があったけど、新しい便利な機械が出るとそれぞれに新しい依存症が出るよね。

1みたいな症状にならないように気をつけるわ。

+1

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89. 匿名 2023年12月31日(日) 21:02:18
昔はニュースはテレビか新聞かラジオ
絵は画材、音楽はレコードやCD、計算はそろばんや電卓、健康管理は万歩計、買い物はお財布、小説は本、写真はカメラ

スマホ1つに機能が集中した分だけ依存度は上がるさ

+1

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90. 匿名 2024年01月01日(月) 01:25:36
>>37
ラジオを使おう

+0

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91. 匿名 2024年01月01日(月) 01:55:27
スマホっていつでも連絡来ちゃうから嫌な時ある
電話が特に嫌

+2

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92. 匿名 2024年01月01日(月) 08:13:30
>>1
変わり者扱いされてるけど、スマホは勿論、ガラケーも持っていない。
今の時代、スマホありきでお話されるから「持っていないです〜。」と言うと信じられない、話にならないって顔される(笑)
分からない事はすぐに調べられるし、買い物も出来る。スマホがあれば何でも出来て便利だけどね〜。

+1

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93. 匿名 2024年01月01日(月) 08:22:17
>>84
自転車運転しながらも多いけど、運転中は見なくても信号が赤になる度にポケットからスマホ出して見てる人も多い。
毎回毎回そんなにチェックする事ある?って思う。
そして青になっても進まなくて道が狭いと後ろでつっかえるからちょっとイラッってしちゃう(笑)

+1

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94. 匿名 2024年01月01日(月) 08:59:54
>>5
一緒にしないで!

+1

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95. 匿名 2024年01月06日(土) 09:20:10
>>5
まだスマホ持ってない、、

+0

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