電車に乗れない、映画館に入れない...「広場恐怖症」とは? 精神科専門医に聞く

167コメント2022年07月10日(日) 21:26

1. 匿名 2022年06月13日(月) 12:48:35

電車に乗れない、映画館に入れない...「広場恐怖症」とは? 精神科専門医に聞く | オトナンサー
電車に乗れない、映画館に入れない...「広場恐怖症」とは? 精神科専門医に聞く | オトナンサー otonanswer.jp
飛行機や電車に乗ること、映画館・劇場に入ることなどに恐怖を感じてしまう「広場恐怖症」という病気があるそうです。どのような病気で、どう対処すればいいのでしょうか。

Q.「広場恐怖症」とは、どんな病気で、どのような症状が出るのでしょうか。

田中さん「飛行機や電車、映画館などの、容易に逃げられない場所、助けを求められない状況をひどく恐れ、不安になり、そうした場所や状況に出かけることを避けるものです。パニック障害を併発していることがほとんどですが、広場恐怖症だけを発症することもあります。

症状としては、強い恐怖、不安、パニック発作(=発作性の不安と、動悸、息苦しさ、胸痛、発汗などの身体症状)、外出困難などがみられますが、人によっては家族、友人などの安心できる人の付き添いがあれば、何とか目的の場所まで行き、何とかそこで過ごせる場合もあります」

Q.「広場恐怖症」を予防することはできるのでしょうか。

田中さん「広場恐怖症をピンポイントで予防することは難しいのですが、ただ一つ言えることは、心身の両面で過剰なストレスにさらされないようにし、『よく食べて、よく寝て、適度な運動をする』という健康な日常生活をキープすることが大事ということです。」

6件の返信

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2. 匿名 2022年06月13日(月) 12:49:16
大草原で暮らす

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3. 匿名 2022年06月13日(月) 12:49:24
人間不信なだけでは。

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4. 匿名 2022年06月13日(月) 12:50:05
よく食べて寝て適度な運動

めっちゃ普通のことやった

4件の返信

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5. 匿名 2022年06月13日(月) 12:50:10
閉鎖恐怖症に似た感じ?

1件の返信

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6. 匿名 2022年06月13日(月) 12:50:29
>『よく食べて、よく寝て、適度な運動をする』

適度な運動以外は実践しているわ

2件の返信

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7. 匿名 2022年06月13日(月) 12:50:37
こういう人を窓の無い真っ白な部屋に監禁して観察してみたいw

7件の返信

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8. 匿名 2022年06月13日(月) 12:50:47
>>1
私、満員電車で嘔吐したことあるし、映画館行くとほぼほぼ吐きそうになるんだけどパニック障害だよ。

2件の返信

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9. 匿名 2022年06月13日(月) 12:51:17
飛行機、電車はわかるけど

映画館は逃げられるんじゃない?

4件の返信

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10. 匿名 2022年06月13日(月) 12:51:29
『よく食べて、よく寝て、適度な運動をする』

ヤブ医者のテンプレ

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11. 匿名 2022年06月13日(月) 12:52:26
ツードアの車の後部座席は発狂しそうになる

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12. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:10
パニック障害とはまた別物?
私パニック障害だけど、この広場恐怖症の症状全部当てはまる。

2件の返信

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13. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:17
症状パニックなら、もうこれパニック障害じゃないのか

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14. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:18
エレベーター、ボックスなどの閉所の方が逃げられない
意識だけで体を殆ど動かせない怖い空間なんですけど...

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15. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:28
映画館や電車は大丈夫だけと、
大人数の食事がどうしても駄目。
20人超したら倒れる。

1件の返信

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16. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:29
駅のホーム限定でダメなんだけどこれかな?
柵のないホームで快速列車が通るのが怖いからいつもホームの前の方には並ばない。

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17. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:41
こういう病気?っておそらく昔もいたんだよね
その人たちはどう対応していたんだろう?

1件の返信

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18. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:50
>>8
私もそう
電車乗ると呼吸が苦しくなって途中で降りたりする
パニック障害と広場恐怖症の違いってなんなんだろ?

1件の返信

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19. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:51
私これだったけどなんだかんだ薬が大事。
治るまで2年かかったけど。

1件の返信

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20. 匿名 2022年06月13日(月) 12:53:57
>>7
あなたもこの先に発症しない確証はないのよ
突然になるから
その時に恐怖が分かるでしょう

+69

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21. 匿名 2022年06月13日(月) 12:54:28
電車が一番しんどい
遅延で止まった瞬間パニックで発狂しそうになる
自分の意思で逃げられない場所がほんとダメ
MRIとか怖すぎて死んでもできない

5件の返信

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22. 匿名 2022年06月13日(月) 12:54:50
久しぶりに電車乗ったら不安になってそわそわした。それから乗ってない。

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23. 匿名 2022年06月13日(月) 12:54:52
飛行機は乗り慣れてないと気圧の変化すごいし嫌がる人は多そう

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24. 匿名 2022年06月13日(月) 12:55:13
>>9
一人で行けば好きなときに出られるけど(それでも途中で出にくいので束縛感はある)、友人などと一緒だとそうにもいかないから恐怖二感じる。
同じ理由で美容院も。

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25. 匿名 2022年06月13日(月) 12:55:47
友達に人の多いところでパニック障害の人がいるけど、ライブには行けてた

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26. 匿名 2022年06月13日(月) 12:56:25
緊張で気持ち悪くなったり震えるのもそういう
事でええのか

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27. 匿名 2022年06月13日(月) 12:56:35
>>18
大きい枠組みがパニックに障害でその中の一つが広場恐怖症だった気がする。

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28. 匿名 2022年06月13日(月) 12:56:38
これに加えて食事が取れなくなって10キロ痩せた事があるわ
当時はこの症状が何なのか、なんでこうなったのか分からなかったけど名前がちゃんと付いてたんだね

+9

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29. 匿名 2022年06月13日(月) 12:57:16
要は他人が自分を攻撃してきて逃げ場がなくなるんではないかって想像することによる恐怖じゃないの?それって人間不信じゃん。

4件の返信

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30. 匿名 2022年06月13日(月) 12:57:20

飛行機や電車は分かるけど映画館は別に容易に逃げられる気がするんだけど。出入口近くの通路側の席にすれば良くないのかな?

1件の返信

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31. 匿名 2022年06月13日(月) 12:58:28
薬飲んでだいぶましになりました
生活習慣で予防できるんだ
もうなってしまったから、薬飲むしかなかったな〜

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32. 匿名 2022年06月13日(月) 12:58:54
>>12
一緒だと思ってる。

+30

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33. 匿名 2022年06月13日(月) 12:59:37
>>1
女子プロゴルファーでもいるよ、車移動しか出来ないから北海道の試合には行けないって

3件の返信

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34. 匿名 2022年06月13日(月) 13:00:03
>>29
いや事故とか自然災害が起きた時に逃げ場がないのが怖いってパターンもある。飛行機とか電車とかね。

+9

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35. 匿名 2022年06月13日(月) 13:00:11
>>9
だね、でもあの雰囲気は苦手だわ。
ゆっくりリラックスして観れないもの。
勝手ながらライブ会場はクラッシックから
ロックまで不思議と全然平気なんだよね。

+3

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36. 匿名 2022年06月13日(月) 13:00:12
>>30
そういう人はまずその出入口が塞がれてしまうことを想像するんだと思う。でその想像をふっきることができない。不安神経症だわね。

+32

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37. 匿名 2022年06月13日(月) 13:00:23
>>1
飛行機は二度と乗りたくないけど豪華客船の旅はしてみたい

1件の返信

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38. 匿名 2022年06月13日(月) 13:00:38
体調がおかしくなるほどではないけど、最寄りのIKEAはちょっと決心しなきゃ入れない
買うものも無くもなくふらっと立ち寄るとかできない
出口に辿り着くためのルートが限られてることがこわい

3件の返信

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39. 匿名 2022年06月13日(月) 13:01:07
>>24
それは友達に気を使って出られないってこと?

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40. 匿名 2022年06月13日(月) 13:01:14
>>21
MRIは何かあったらこれ鳴らして下さいっての渡されるし一人きりじゃないから大丈夫だよ

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41. 匿名 2022年06月13日(月) 13:02:03
想像力過剰なわけだね

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42. 匿名 2022年06月13日(月) 13:02:15
>>33
誰だったか忘れたけれど、飛行機が苦手で昔アメリカから日本にライブで来るのに船を使って来たミュージシャンがいたよ。

1件の返信

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43. 匿名 2022年06月13日(月) 13:02:18
脳の栄養不足で、脳内伝達がうまくできなかったり過剰に働く。

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44. 匿名 2022年06月13日(月) 13:03:35
>>38
私は家電量販店とホームセンターが今は苦手です。
昔は大好きだったのに。

+13

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45. 匿名 2022年06月13日(月) 13:03:50
最近人が集まるようなところに行くと近くにいる人の話し声がマイクで会話してるみたいに頭の中で響き渡るになった。これも広場恐怖症?

2件の返信

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46. 匿名 2022年06月13日(月) 13:04:06
安定剤飲まないと無理だ。飲めば全然平気なんだけど。

2件の返信

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47. 匿名 2022年06月13日(月) 13:04:17
よく飯を食べよく寝てよく笑いやく運動するって
肉体と精神のバランスをはかるってことね

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48. 匿名 2022年06月13日(月) 13:04:44
>>33
勿体ないね。

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49. 匿名 2022年06月13日(月) 13:05:22
>>46
無理だと思えば無理だろう。そういう自己暗示がプラスされるし。

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50. 匿名 2022年06月13日(月) 13:05:46
>>2

そんな簡単ならだれも悩まないよ。

+14

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51. 匿名 2022年06月13日(月) 13:07:34
>>3

文章読んでないよね

+6

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52. 匿名 2022年06月13日(月) 13:08:30
>>1
ウルフルズかよ😄

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53. 匿名 2022年06月13日(月) 13:08:30
>>7

荒んでんなあんた

+7

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54. 匿名 2022年06月13日(月) 13:08:51
パニック障害だけど親や友達が運転してくれる車だけは大丈夫。
バスやタクシーは無理。

+15

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55. 匿名 2022年06月13日(月) 13:09:01
>>7
性癖だね😳

+2

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56. 匿名 2022年06月13日(月) 13:09:17
>>38
確かにIKEA苦手。
圧迫感がすごい

+20

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57. 匿名 2022年06月13日(月) 13:09:57
私パニック持ちだけど心臓がバクバクして来たらすぐ薬飲んでる
私の場合はデパスで効くから、もう大丈夫大丈夫と言って仕事行ってる

+19

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58. 匿名 2022年06月13日(月) 13:11:07
>>4
たまにこうすれば治るっていう中にある「ストレスを溜めない」とか辞めて欲しい

1件の返信

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59. 匿名 2022年06月13日(月) 13:12:18
他人が運転する助手席や後部座席なんかもやばい。乗った瞬間、吐き気と下痢になる。
その車が香水臭かったりしたらもう致命的。

+11

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60. 匿名 2022年06月13日(月) 13:14:01
>>21
MRIする前待合室で待ってたら、隣に座ってる次にMRIするおじさん?お兄さん?が閉所恐怖症で助けて怖いよーってパニックになってあやしてあげたこと思い出したわ
みんな結構苦手だよね

+31

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61. 匿名 2022年06月13日(月) 13:14:38
満員電車とバスだけは
どうしてもダメだなぁ・・・

新幹線は乗れるけどできれば
各駅停車で出入口付近を好む(笑

映画館は通路側の端っこならOK

歯科医院と美容室は平気

みんなさんのレベルは
どうですか?

4件の返信

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62. 匿名 2022年06月13日(月) 13:14:51
>>45
統合失調症じゃない?もうだいぶ昔だけど友達が同じ事言ってた
その当時は精神の病気とかまるで知らなかったけど

+4

-3
63. 匿名 2022年06月13日(月) 13:15:08
視線恐怖症で電車嫌いすぎる
パニック障害とはちょっと違うけど
人混み行くと目眩してくるし
人嫌いなのかな

+16

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64. 匿名 2022年06月13日(月) 13:16:55
>>29
人によって違うかもしれないけど他人がどうとかそんなことまで考えられるほどの余裕はない
とにかくこの場に閉じ込められて逃げ場がなくなったような感覚に陥るのがとんでもなく恐怖
今ここで具合が悪くなったら?それで周りにいる大勢の人たちに迷惑をかけてしまったら?そうしたらもうここには二度と来られなくなってしまうんじゃないか?来てもまた同じことを繰り返してしまうんじゃないか?

みたいな考えに支配されてしまって動けなくなる

+38

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65. 匿名 2022年06月13日(月) 13:19:55
>>16
それは広場恐怖症とは全く違うよ。

1件の返信

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66. 匿名 2022年06月13日(月) 13:21:18
>>29
そうじゃないんだよね
動けない空間で「吐いてしまったら」「倒れてしまったら」「トイレに行きたくなってしまったら」
ていう思いを抱えながら我慢していると、同じような場所に来た時この前みたいに体調悪くなったらどうしようっていう不安(予期不安)からなるからなかなか治りづらいと思う

1件の返信

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67. 匿名 2022年06月13日(月) 13:21:44
東京には住めないよね

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68. 匿名 2022年06月13日(月) 13:23:27
>>6
私もよく食べてよく寝てる!めっちゃ太ってしまった!

+2

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69. 匿名 2022年06月13日(月) 13:23:57
>>15
私も電車は平気だけど、
会議と結婚式の披露宴が苦手
気持ち悪くなるかお腹痛くなるし、絶対に席外せないと思うとくらくらしてくる

+15

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70. 匿名 2022年06月13日(月) 13:24:37
これ辛いね...
ディズニーとかユニバもきついんかな?

4件の返信

+9

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71. 匿名 2022年06月13日(月) 13:24:47
>>25
それはどうなんだろうね...

1件の返信

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72. 匿名 2022年06月13日(月) 13:25:32
>>65
これは一体なんなんだろう...電車での移動避けがちになっててちょっとしんどい。

1件の返信

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73. 匿名 2022年06月13日(月) 13:25:44
>>37
また全然違うからなぁー

+4

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74. 匿名 2022年06月13日(月) 13:26:22
>>38
私はドンキだわ。ふらっと入れない

+6

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75. 匿名 2022年06月13日(月) 13:28:40
パニック障害です。買い物に行っても建物の中に入ると、空気が薄くて倒れるんじゃないかって、引き返すことたびたびでした。

+27

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76. 匿名 2022年06月13日(月) 13:29:01
>>33
元千葉ロッテマリーンズの永野さんがこの病気だったよ。
ドラフトの時に下位使命でアマ野球の実況が不思議がって話題になった。
引退を発表した時、永野さんも奥様と頑張ったし球団も見守っていたけど難しかったんだなって思った。
一軍は移動距離長いし、関東専門て訳にはいかないもんなぁって。

2件の返信

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77. 匿名 2022年06月13日(月) 13:32:01
>>7
私の場合は数分すると過呼吸になって酷くなると失神するよ。
そんなに派手でもないし見てもつまんないと思う。

+14

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78. 匿名 2022年06月13日(月) 13:32:14
>>71
多分虚言だよね...

+2

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79. 匿名 2022年06月13日(月) 13:34:12
>>9
逃げれると分かっていてもなんかあの空間が恐怖に変わるんだよね。
予告の時は過呼吸になりかけて焦ったけど手握ってもらって本編始まったら大丈夫だった。
でも1度なることが分かったから行くのが怖いよ。

美容院も明るいしすぐ出れるけど座ってケープかけられて放置されると苦しくなってくる。

+19

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80. 匿名 2022年06月13日(月) 13:35:02
>>72
広場恐怖っていうのは、事故にあったりする外的な要因での危機感じゃないだよね。
自分がもし息苦しくなって動けなくなったら...とか、めまいで倒れそうになったら...とか、自分に自信がなくて外に出られなくなるんだよね。

でもあなたの場合も、何らかの不安障害の気質をもってそうだよね。

+13

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81. 匿名 2022年06月13日(月) 13:41:09
>>21
MRIは最近進化していて、閉塞感の無いコの字型の機械だったり、MRIの機械が電飾?されていて明るい雰囲気の機械だったりと工夫されてた!腹部のMRIなら足から入るとか、いろいろ工夫してるみたいよ!

+11

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82. 匿名 2022年06月13日(月) 13:41:13
>>12
同じくです。
最近は色々な病名つきますよね。

+8

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83. 匿名 2022年06月13日(月) 13:43:03
>>1
あと美容室が怖い。特にシャンプーする時に
顔にガーゼかけられる時とか。

+25

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84. 匿名 2022年06月13日(月) 13:45:32
>>1
そんなんで予防できたら心療内科は要らねぇ💧

状況に身を置いて、何度も自分で試しましたが、何をどうやっても、発作(吐き気)が出てしまう自分をコントロール出来ませんでした。

でも、心療内科で処方された頓服を飲んだらマシになりました。

+28

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85. 匿名 2022年06月13日(月) 13:49:32
>>25
信頼できる甘えられる人と一緒なら行けるとか?

+9

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86. 匿名 2022年06月13日(月) 13:51:57
私もパニック障害。多分細かく分けると広場恐怖症なのかな。
ライブは病名が分かる前にしか行った事ないけど、MCの時とかはトイレに篭ったり、好きなアーティストなのに早く終わらないかな。とか思ったりで楽しめなかった。
薬飲み始めてからは舞台も観れるようになったし症状は落ち着いたかな。
電車も地下鉄と急行に乗れなくなったから通勤ルートも、変えたりして大変だったけど...

+13

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87. 匿名 2022年06月13日(月) 13:52:22
脳の扁桃体が不安を感知すると過剰に反応して交感神経が高まり緊急時と同じ身体状況に陥るれっきとした病気。少しづつ慣れていくしかない。

1件の返信

+22

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88. 匿名 2022年06月13日(月) 13:53:00
タクシーや車での移動が大丈夫で公共交通機関が無理な人いるらしいね
子供のころからのストレスが原因とか

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89. 匿名 2022年06月13日(月) 13:53:23
>>25
私もパニック障害なんだけど、やっぱライブは無理なのかな?
行ったことがないんだけど、もしいつかチケット当たったら行ってみたいと思ってて。
電車やバスはダメなんだけど、飛行機は平気だった。過去に発作が起きた所が苦手なんだ。家は平気なんだけど。

3件の返信

+11

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90. 匿名 2022年06月13日(月) 14:00:08
私もこれ。逃げ場が無いところが怖くて具合が悪くなる時がある。
ショッピングモールとか広い駅構内とかはちゃんとトイレの位置を把握。電車は出来るだけ各駅停車に乗る。

+6

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91. 匿名 2022年06月13日(月) 14:00:19
私もパニック障害です。

「逃げられない」と感じる状況が苦手。

美容院、ライブ、バス、車、会社の会議...
色々あり過ぎる💧

私の場合は吐き気が起きてしまって。
そして嘔吐恐怖症もあるので更に怖くて...

普通に生きたい泣

+37

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92. 匿名 2022年06月13日(月) 14:00:28
>>29
こんな立派な病名や症状が分かってて
世の中に有るのに自分がそうじゃ無いと
こんな事言うんだね

なら治してくれないかな
人が攻撃してくるなんて一切思わないんだけどね

+19

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93. 匿名 2022年06月13日(月) 14:04:13
学生の時、毎回ではないけどテスト中に発作が起きて苦しかった。多分緊張から発症してしまったと思うけど、全然問題に集中出来なくてひたすら発作が起きないように耐えてた。

+6

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94. 匿名 2022年06月13日(月) 14:05:35
パニック障害とは別なの?どうやって診断するんだろう?

1件の返信

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95. 匿名 2022年06月13日(月) 14:08:49
>>89
娘がパニック障害になって初めてのライブに行った時、会場の熱気に息苦しくはなったけど、それ以上に自分の好きなアーティストが目の前で歌ってくれる状況に熱中?没頭?出来て、行って良かったと言ってました。
もちろん服薬しながらでしたけど。

1件の返信

+19

-1
96. 匿名 2022年06月13日(月) 14:10:11
>>19
治った!と思えたらタイミングはいつでしたか?

1件の返信

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97. 匿名 2022年06月13日(月) 14:11:00
>>7
こういうバカは通報一択

+13

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98. 匿名 2022年06月13日(月) 14:13:56
>>9
少しずつ克服したくて、映画館では出入り口に近い端っこの席に座った。

+15

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99. 匿名 2022年06月13日(月) 14:15:43
>>95
そうなんですね!
私もいつも頓服を持ち歩いてます。
希望が持てました。ありがとうございます😊

1件の返信

+10

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100. 匿名 2022年06月13日(月) 14:15:53
私は吹奏楽団に入ってるけどステージに上がれなくなった。ステージに上がったら逃げ場がないし、見られてるし。

+14

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101. 匿名 2022年06月13日(月) 14:19:11
リラックスしてて不安でもなんでもないのにパニック発作がおきるの不思議

1件の返信

+25

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102. 匿名 2022年06月13日(月) 14:21:00
>>76
私も真っ先にこのロッテの選手の事を思い出した
あの時この病名を知った

+8

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103. 匿名 2022年06月13日(月) 14:21:01
映画館はプレミアムな席か
真ん中通路とかの広いとこで車椅子の隣とかにしてる

+7

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104. 匿名 2022年06月13日(月) 14:22:50
大会場のステージにあがったらドキドキ緊張すんのと同じ?

+0

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105. 匿名 2022年06月13日(月) 14:28:02
>>8
美容室も調子がいいときじゃないと無理だったりするよね
椅子から動けない状況が緊張する
できるだけ雑誌に集中したり大丈夫大丈夫って言い聞かせたりする

2件の返信

+34

-0
106. 匿名 2022年06月13日(月) 14:29:42
>>7
サイコパス

+6

-0
107. 匿名 2022年06月13日(月) 14:31:05
>>25
パニックになってからライブに行けなくなって悲しい
一回もライブ行けてないアーティスト沢山いる

1件の返信

+16

-0
108. 匿名 2022年06月13日(月) 14:34:24
美容院で髪洗う時顔に布かけるのやめてほしい
安定剤飲んで行くけどそれでも手足震える

+9

-0
109. 匿名 2022年06月13日(月) 14:35:02
>>61
私は電車、飛行機、船、見知らぬ人の車、
美容院、歯科医院、トンネル、高速が駄目です。

バスはバス停の間隔が短いので何とか乗れます。
逆に車は家族にやっと告知出来たので、迷惑
かけるなと思いながら乗れてます。
でもやっぱり迷惑かけるからと、旅行も行きたい
所も自転車で行けない所は口に出さないです。

1件の返信

+14

-0
110. 匿名 2022年06月13日(月) 14:36:15
>>99
発作が出てしまうことを恐れずに、いざとなったら頓服があるし!と、少しずつ出来ることを増やしていっています。
99さんも楽しく出来ることが増えていきますように!!

1件の返信

+21

-0
111. 匿名 2022年06月13日(月) 14:37:30
>>70
怖い場所や乗り物が人によるので
行けない場合が多いかも...
因みに私は行けたとしてもアトラクションは
無理です

+9

-0
112. 匿名 2022年06月13日(月) 14:43:33
>>61
美容院、歯医者、飛行機、車、MRIは大丈夫。
満員電車、映画館はダメ。
湿気の多いところや、ドンキやしまむらが何故か苦手。

+13

-0
113. 匿名 2022年06月13日(月) 14:48:03
>>70
人によるのかな?
私は大丈夫。

+5

-0
114. 匿名 2022年06月13日(月) 14:54:39
小さいコンサートホール?みたいなのもダメ

+6

-0
115. 匿名 2022年06月13日(月) 14:54:43
公共の乗り物なんかありえないし一般道の左車線しか無理な時が一番酷かった

+4

-0
116. 匿名 2022年06月13日(月) 14:56:27
>>70
何だか貴女の「これ辛いね」って言うコメが
ずっと胸に来る。
有難う。何だか凄く嬉しい気持ち。

+14

-0
117. 匿名 2022年06月13日(月) 15:03:16
>>45
気圧が高いみたいに、耳に膜がかかった感じになるときはあるよ
家に帰れば治る
緊張で過敏になってるのかなと自分では思う

+9

-0
118. 匿名 2022年06月13日(月) 15:14:05
学生時代、校庭とか体育館で朝礼も恐怖でした

+6

-0
119. 匿名 2022年06月13日(月) 15:21:44
>>70
海底2万マイルはダメだった。

+6

-0
120. 匿名 2022年06月13日(月) 15:24:19
映画館とかはまだ出ようと思えば出られるからまし。
満員電車とか飛行機、は乗れない。
子どもの懇談会とか個人懇談、義実家の食事会も無理。安定剤あれば何とか、だけど安定剤って心療内科じゃないと貰えないのがきついよね。

+18

-0
121. 匿名 2022年06月13日(月) 15:33:27
>>4
この基本3パターンあなどるなかれ!続けていくと悪い思考パターンに陥らなくなった。その結果ストレスが減った。

+8

-0
122. 匿名 2022年06月13日(月) 15:41:42
>>96
近所のコンビニ行くことや犬の散歩に行くことで慣らして、電車も1駅ずつ徐々に。頓服があれば20分ぐらいで動悸等はおさまるので薬は絶対必須。それでもたまに発作は起きるけど大分慣れて行動に制限は特にないです。

+12

-0
123. 匿名 2022年06月13日(月) 15:43:46
>>46
飲んで平気なら何も問題ないよね。

+7

-0
124. 匿名 2022年06月13日(月) 16:25:01
>>110
ありがとうございます✨
娘さんもお母さんが味方になってくれて心強いでしょうね。
私は発作が起きた時に周りから「迷惑」と言われたことがあって、それ以来卑屈になってしまいました。でも、迷惑かけないように引きこもっててもそれはそれで言われるんですよね。
いつかライブに行けるようになりたいです!

1件の返信

+11

-0
125. 匿名 2022年06月13日(月) 16:29:29 ID:Ajntym842h
>>109
私もトンネルが駄目です。曲がって出口が見えない長いトンネルが怖いです。

+13

-0
126. 匿名 2022年06月13日(月) 16:38:37
>>124
迷惑だなんて、誰もが発症する可能性があるのに...
そう言われてお辛かったですね。
いろいろな考えの人がいますから、どうぞ気にし過ぎないで。
きっとライブを楽しめる時が来ますよ!

1件の返信

+9

-0
127. 匿名 2022年06月13日(月) 16:39:34
広場っていうか、自分の意志ですぐに出られない場所が苦手なんだよね。美容院もすぐには止めてもらえないし...
パニック障害は落ち着いたけどそういうのがあって不安障害です。

+22

-0
128. 匿名 2022年06月13日(月) 16:43:17
>>126
私の心のケアまでしてくださってありがとうございます。お陰で今日は幸せな日になりました。

1件の返信

+7

-0
129. 匿名 2022年06月13日(月) 16:46:38
>>7
こういうコメ書いてる人つまらない

+6

-0
130. 匿名 2022年06月13日(月) 16:48:04
>>4
参考にしようと思ってトピ開いたらなんそれ!ってなった
ガッカリ
健康的にならなきゃってのは確かにあると思うけどさ

私は飲食店とかではなるべく人の目が少ない向きに座ります
通路側じゃなく奥、なるべく壁際、出入り口には背を向けて。
自分の姿を知らない人に見られたくない
痩せてる時もそうだったけど、太ったら更に強く思うようになった。買い物とかですらしんどいと感じます
とにかく誰とも目を合わせない、視界に入れないようにしてる

+5

-2
131. 匿名 2022年06月13日(月) 16:54:54
>>58
ソレができたらこんな苦労はしてないと
毎度言いたくなる

+11

-0
132. 匿名 2022年06月13日(月) 17:04:44
パニック障害の症状のひとつとして広場恐怖があると思っていいと思います。広いところから行きたい場所へ逃げられない状況がパニックになるので。

+14

-1
133. 匿名 2022年06月13日(月) 17:06:37
>>128
こちらこそ、優しいお返事をありがとうございました!

+8

-0
134. 匿名 2022年06月13日(月) 18:15:54
電車乗らなくて映画見なかったら解決じゃん

+0

-8
135. 匿名 2022年06月13日(月) 18:19:41
過敏性腸症候群からのいつの間にかこれになっちゃって恐怖とかはぜんぜん意識してないんだけどでっかいスーパーとかドラスト行くとき冷や汗でびっしょりお腹痛くなってだいたい途中でかご置いてトイレに行かないと収まらないんだよね。何でだろうな〜
スーパー入る前にトイレ行ってもだめだしとにかく滝のように汗が出てきて心臓バクバクのヨレヨレ...脈拍数がとんでもないことになる。
あと一人で外食行くときはすぐ提供されていつでも出られるようなお店じゃないと入れない。誰かがいてくれると席を立ってトイレとか行けるんだけどすごく面倒なんだよね。薬飲んでもだめだしとても困る。

+7

-0
136. 匿名 2022年06月13日(月) 18:21:13
>>105
シャンプーの間が1番辛いです。

1件の返信

+9

-0
137. 匿名 2022年06月13日(月) 18:40:15
>>5
似て非なるかな
私が広場恐怖で姉が閉所恐怖だけど、私は電車、バス、タクシーとかが苦手。姉は床と天井まで隙間のないトイレ、狭いエレベーター、MRIが苦手。
私は映画館やエレベーターはわりかし平気だけどエレベーターなんかはとまったらパニックになると思う。

+5

-0
138. 匿名 2022年06月13日(月) 18:40:36
>>66
トイレ不安で酷い時は各駅停車しか乗れなかった
トイレがついている電車なら安心して乗れるけど、ないと5分間止まらないことに不安が大きくなって直前で降りる
心因性頻尿と広場恐怖症で毎日しんどい

+15

-0
139. 匿名 2022年06月13日(月) 19:00:18
>>21
私はMRIみたいな、他人がいない場所はまだ大丈夫で、
電車バスみたいな他人と一緒で閉じ込められるのが苦手。乗る前と、ドアが閉まる前に逃げ出したくなる。今はまだ何とか乗ってるけど辛い時ある。
MRI大事だから、克服できると良いね。

1件の返信

+14

-0
140. 匿名 2022年06月13日(月) 19:10:48
元彼が、そうだった。
電車は、乗れないし、映画も無理。なのに、カラオケは大丈夫。
あと、煙草依存に、コーラ依存。
トイレが近すぎる。色々、抱えてて、大変だったからすぐ別れた。

+1

-3
141. 匿名 2022年06月13日(月) 19:28:28
地下鉄が苦手です。すぐに地上に出られないと思うとじっとしているのが辛いです。大江戸線の深さを考えたらぞっとします。

+10

-0
142. 匿名 2022年06月13日(月) 19:56:20
>>76
このひとかどうか忘れたけど、マウンド上で発作起こしてる人いた。
試合って逃げられないよね。

+7

-0
143. 匿名 2022年06月13日(月) 19:58:37
>>94
私はずっとパニック障害と診断されてましたが、30歳の時出会ったお医者さんにあなたはパニック障害ではなく、広場恐怖症だよ。全然別物と言われました。広場恐怖症は、逃げられない場所で症状が出るけど、パニック障害は家でも出ます

1件の返信

+5

-0
144. 匿名 2022年06月13日(月) 20:59:27
>>143
私もそんな感じです。プラス会食恐怖症も少しアリ。結果社会不安障害だって診断でした。広場恐怖は人にどう見られてるか?が気になって吐いちゃったらどうしようとか思っちゃうのでいわゆる対人恐怖症だよって言われたけどピンと来てない。どちらかというと人と話すのとかは好き

1件の返信

+6

-0
145. 匿名 2022年06月13日(月) 21:42:14
>>17
もっと昔だと映画館も電車もなかったしな

+0

-0
146. 匿名 2022年06月13日(月) 22:47:12
>>6
いつもより多めに歩くだけでもいいと思うよ。

+0

-0
147. 匿名 2022年06月13日(月) 22:52:56
>>139
MRI自体はしんどいけど、病院内だから万が一何かあってもすぐ対応可能っていうのは大きいよね。
電車内とかだと逃げ場がない。緊急停止になったらどうしようっていつも思うし、お腹痛くなる。

+10

-0
148. 匿名 2022年06月13日(月) 22:55:13
>>39
横だけど、私も友達との映画は避けてる。
いつ気分悪くなるかわからないし、そうなった時に変に思われたり逆に気を遣われるのもしんどいし、単純に1人の時より自由度が低くなるから不安も増す。

+6

-0
149. 匿名 2022年06月13日(月) 22:58:02
>>89
パニック障害だけど、大きな発作が出なくなってからはあらかじめ薬飲んで何度か行ったよ。
会場のトイレの位置しっかり確認して、1人で行ってる。友達いると迷惑かけたら嫌だし、約束のプレッシャーみたいなものも増えちゃうから。

+4

-0
150. 匿名 2022年06月13日(月) 23:02:15
>>87
この説明いいね。うちは親が理解ないから今度こういう風に話してみようかな。
気にしすぎない方がいいよとか、考えすぎじゃない?とか言われるんだけど、実際身体症状が出てるわけだからそういう単純な問題じゃないのにね...

+6

-0
151. 匿名 2022年06月13日(月) 23:19:25
>>61
歯医者、美容院、新幹線は大丈夫
レジ待ちはスーパーによる。
私はショッピングモールが苦手。知らない人ばかりですぐには出られない状況もダメです。
あと最近では、子供の行事参加が辛かったです。
暑くてもわっとしてる場所とか本当に無理。

+10

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152. 匿名 2022年06月13日(月) 23:56:53
>>136
私は切ってる時かも💦

+2

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153. 匿名 2022年06月14日(火) 00:06:05
明日年金支給日

+1

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154. 匿名 2022年06月14日(火) 00:32:36
>>101
そう考えるとやっぱり脳の誤作動というか、脳そのものの問題って感じだよね。
気持ち的な問題ならリラックス時には発作起きないはずだもんね。

+7

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155. 匿名 2022年06月14日(火) 01:27:00
そういう場所に行くとお腹痛くなって漏らすかも、っていう恐怖で腹痛と動悸がいっぺんに襲ってきて辛い。

+7

-0
156. 匿名 2022年06月14日(火) 03:37:34
>>42
デビットボウイだと思う。

+1

-0
157. 匿名 2022年06月14日(火) 06:58:24
>>21
脚のMRIは何度やっても大丈夫だったのに
この間脳のMRI撮ったら顔周りも固定されるからパニックになったわ。

+3

-0
158. 匿名 2022年06月14日(火) 07:04:46
>>89
人生の半分以上パニック患ってるけど、前もっていつもより多めに抗不安剤飲んどけばライブも大丈夫。体調と場面に合わせてうまく薬を使えるといいね。

+7

-0
159. 匿名 2022年06月14日(火) 09:02:02
>>4
でもそれが大事なんだよね。精神的ダメージが大きいとできなくなるんだよ。

+3

-0
160. 匿名 2022年06月14日(火) 10:11:41
>>144
私も子供の頃外食や給食がダメでした。家ご飯は平気なのに、外でのご飯になると気持ち悪くなってしまって。昔は残すな教育だったので、つらかった

+8

-0
161. 匿名 2022年06月14日(火) 12:28:38
広場恐怖症じゃないけど、動物園やテーマパークをひとりで歩くのが怖いです。知ってる人が半径1メートル以内に居ればいいけど。
でも子供が出来て家族で行って子と2人だけになるタイミングができると動けなくなってしまう。
〇〇ちゃん、ママちょっと怖いからちょっと待っ
て...と震える声で嘆願してしまった。
小さい子は守るもので守られるものではないと本能で感じとってるのかも。

1件の返信

+3

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162. 匿名 2022年06月14日(火) 16:56:04
>>161
子供ももうちょっと大きくなれば分かってくれるようになるから!
私もパニック障害とか広場恐怖症で子供と二人の時とかに具合悪くなって医務室利用してたりしたんだけど、最近では苦手な場所で「ママ大丈夫そう?」って聞いて手を握ってくれたりしてくれるよ。
子供に心配かけたりして良くない親だと思うけど、理解してくれる人がいるってだけで落ち着く場合もあるから、がんばりつつも子供に甘えてしまってる部分もある。

+5

-1
163. 匿名 2022年06月14日(火) 20:30:07
飛行機
船
寝台列車
怖い。

+3

-0
164. 匿名 2022年06月15日(水) 00:51:50
本日年金支給日

+0

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165. 匿名 2022年06月15日(水) 13:39:14
>>107
私も東京ドームのライブで発作出て医務室行きました😅

一度あると怖くなりますよね。

今は心療内科で処方してもらった頓服をライブ前に飲んで、発作出ずにライブ行けてます。

ご参考まで✌️

+1

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166. 匿名 2022年06月19日(日) 18:59:30
>>105

私も!美容室すごく苦手です...。
パニック障害で辛く病院にも行けなくて訪問診療してもらって、1年後ようやく通院できるようになったけど、美容室はまだダメで美容師さんが家に来て施術してくれる訪問美容頼んでます。家だと何かあったらどうしようって不安がなくカットとあとカラー中も大丈夫でした。

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167. 匿名 2022年07月10日(日) 21:26:02
>>61
満員電車での緊急停止と高速道路の渋滞がダメです。
歯医者さんと美容院は平気。
窓が開いていない電車、バスも息苦しくてすごく苦手です。
疲れますよね、、

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