おすすめのストレッチを教えあうスレ

34コメント2018年02月02日(金) 11:46

• 1. 匿名 2018年01月15日(月) 13:54:59

  体が硬いので前屈しても全く地面に手が届きません〜。憧れの股割りなんて程遠く...。
  体を柔らかくする方法をシェアしましょう!

  おすすめのストレッチを教えあうスレ

  +70

  -2

• 2. 匿名 2018年01月15日(月) 13:55:49

  おすすめのストレッチを教えあうスレ

  +44

  -6

• 3. 匿名 2018年01月15日(月) 13:56:09

  背中で手のひらを合わせるようなストレッチ、いいよ。
  

  +23

  -2

• 4. 匿名 2018年01月15日(月) 13:56:15

  SEX

  +4

  -10

• 5. 匿名 2018年01月15日(月) 13:56:17

  お風呂あがりにやると良いらしいよ

  +28

  -1

• 6. 匿名 2018年01月15日(月) 13:56:18

  かわいいぶってる?

  +1

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• 7. 匿名 2018年01月15日(月) 13:56:45

  少し卑猥だけど

  おすすめのストレッチを教えあうスレ

  +27

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• 8. 匿名 2018年01月15日(月) 13:57:16

  シェアって言い方にムズムズする

  +15

  -16

• 9. 匿名 2018年01月15日(月) 13:57:17

  ストレッチできるスペースがない

  +20

  -4

• 10. 匿名 2018年01月15日(月) 13:57:22

  外で、太陽にあたりながらめちゃくちゃ伸びをする。
  
  くだらないけど気持ちがいいからオススメ!笑

  +19

  -1

• 11. 匿名 2018年01月15日(月) 13:57:55

  こうやると足が自然に開くらしいよ
  
  やったらめちゃくちゃ痛かったけど
  
  

  おすすめのストレッチを教えあうスレ

  +49

  -3

• 12. 匿名 2018年01月15日(月) 13:58:38

  のびーるのびーるストップ!
  
  大きな声で5数えてみよう〜!

  +12

  -4

• 13. 匿名 2018年01月15日(月) 13:59:25

  >>1
  両脚伸ばした状態で難しいなら、まずは片脚を曲げた状態でやれば倒れやすくなりますよ。
  それで少しづつ柔らかくなると思います。

  +6

  -2

• 14. 匿名 2018年01月15日(月) 14:00:06

  筋肉と対話
  

  おすすめのストレッチを教えあうスレ出典:up.gc-img.net

  +6

  -9

• 15. 匿名 2018年01月15日(月) 14:00:29

  私もすこく固いです!
  なんだか稼働範囲が狭くて人生損してる気がするので私もストレッチやりたいです!!

  +19

  -2

• 16. 匿名 2018年01月15日(月) 14:00:43

  >>11
  やろうと思ったけど空いてる壁が無かった

  +46

  -2

• 17. 匿名 2018年01月15日(月) 14:01:42

  おすすめのストレッチを教えあうスレ

  +35

  -2

• 18. 匿名 2018年01月15日(月) 14:01:48

  おすすめのストレッチを教えあうスレ

  +4

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• 19. 匿名 2018年01月15日(月) 14:02:10

  数年前からジムで運動するようになったけど、体を痛める頻度が一番多かったのがストレッチ中。痛くない程度にするのがコツだよね。気をつけて下さい。もうちょっとで股割ができそうです!

  +22

  -2

• 20. 匿名 2018年01月15日(月) 14:03:20

  ストレッチじゃなくてごめん。
  ラジオ体操は顔のむくみに効果あったよ。

  +12

  -1

• 21. 匿名 2018年01月15日(月) 14:09:14

  朝起きたら一時間かけて全身ほぐすヨガやってる
  もう15年続けてるのでたぶんおなあちゃんになってもやってると思う

  +14

  -2

• 22. 匿名 2018年01月15日(月) 14:22:49

  >>21
  15年も続けられるのがすばらしい!!
  結局は継続は力なりなんだと思う。
  私はすぐに飽きてしまいます・・
  

  +54

  -0

• 23. 匿名 2018年01月15日(月) 14:30:44

  「憧れの股割り」って、それが出来たらなんか良いことあるの?

  +2

  -5

• 24. 匿名 2018年01月15日(月) 14:31:30

  ハゲのバター炒め覚えてる方いますか?

  +2

  -1

• 25. 匿名 2018年01月15日(月) 14:39:23

  第1章 なぜ「柔らかいこと」を望むのですか?
  

  おすすめのストレッチを教えあうスレ出典:images-na.ssl-images-amazon.com

  +4

  -1

• 26. 匿名 2018年01月15日(月) 14:50:54

  パカパカ二度とやらない!

  +2

  -0

• 27. 匿名 2018年01月15日(月) 14:52:20

  膝裏ストレッチしたらXO脚がマシになった。
  めんどうなこと嫌いだから、ただストレッチボードに乗ってるだけ。

  +3

  -0

• 28. 匿名 2018年01月15日(月) 15:19:43

  腕を真っ直ぐ上に伸ばして耳の後ろでパチッと手を叩く、今度はおろして背中側でパチッ。
  これをリズミカルにパチパチパチと繰り返す。
  自分で考案したのでパチパチ体操って呼んでます!
  毎朝やってます(^^;

  +2

  -0

• 29. 匿名 2018年01月15日(月) 16:06:00

  >>23
  一発芸になる

  +3

  -0

• 30. 匿名 2018年01月15日(月) 16:07:35

  >>20
  
  第一と第二続けてやったら相当ハードだよ
  ラジオ体操続けてる高齢者が長寿なのが納得

  +12

  -0

• 31. 匿名 2018年01月15日(月) 18:37:55

  どんなストレッチも毎日やらなきゃだめ←これが一番きつい

  +7

  -0

• 32. 匿名 2018年01月15日(月) 19:51:40

  >>27
  
  これもかなり良くなりましたよ!!
  

  O脚の原因と治し方まとめ!美脚を手に入れるためのストレッチとは・・・? | 100テク

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  +1

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• 33. 匿名 2018年01月15日(月) 23:19:38

  >>23
  憧れだよ!?出来たら達成感に包まれる☆★

  +2

  -1

• 34. 匿名 2018年02月02日(金) 11:46:18

  チベット体操が気になります ストレッチ効果あり?

  +0

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