糖化と老化

152コメント2024年09月22日(日) 13:53

• 139. 匿名 2024年09月22日(日) 02:40:19 [通報]

  毎年健康診断受けて問題がなければ別にいいと思う。
  平均体重+5キロなら別に何食べてもいいと思う。
  より健康になりたい人は一日のフルーツ、ジュース、お菓子、揚げ物
  こういったものを手のひらいっぱいまでにしたらいいと思う。
  
  フルーツも砂糖も揚げ物もとりませんみたいなつまらない人間のほうが
  よっぽど顔はイライラシワシワしてると思うよ。
  食べ過ぎなければいいわけであって、その食べ過ぎかどうかってのは
  自分の健康状態によって変わる。健康な人なら手のひらいっぱいの
  甘い者や揚げ物など食べることが健全。ただし合計で手のひらいっぱい
  だから、甘いもの食べる時は揚げ物とかフルーツとか食べられないし
  フルーツや揚げ物食べたらその日は甘いもの食べられないね。

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