ジャンクフード、お菓子大好きな人がダイエット成功させる方法ありますか?

157コメント2024年09月21日(土) 23:59

• 38. 匿名 2024年09月19日(木) 20:08:15 [通報]

  >>1
  
  ガルちゃんって本当にダイエットの基礎知識ない人が多いよね。
  
  お菓子だろうが何だろうが、自分が食べていいカロリーを超過していなければ痩せていくに決まってるし、健康な食事内容でも食べ過ぎていたら太っていく
  
  肥満は単純に『カロリーの超過』だから。
  
  もちろん、『健康に』痩せたいならお菓子は控えて健康な食品を厳選するべきだけど、『痩せる』という結果だけでいいなら、ちゃんとカロリー計算しながらお菓子を食べる分にはちゃんと痩せていくよ
  
  多分だけど、高性能の体重計や体組成計で自分の『基礎代謝』すら調べたことなさそう。
  
  自分の基礎代謝(寝たきりでも一日で勝手に消費されるカロリー)を知らないと、どれだけ食べていいかの計算すらできないから論外なのに

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• 79. 匿名 2024年09月19日(木) 20:37:57 [通報]

  >>38
  ダイエットの相談してる人のほとんどは健康的に痩せたいんだと思ってた
  返信

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