週一パーソナルトレーニングの効果

68コメント2024年09月13日(金) 07:07

• 2. 匿名 2024年09月08日(日) 09:18:14 [通報]

  正しいフォームとやり方を教えてもらえれば家の筋トレにも役立ちそう
  

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• 52. 匿名 2024年09月08日(日) 11:22:46 [通報]

  >>2
  これこれ!
  前に筋トレトピでトレーナーさんって結構重要だと思ったことを書いたら全力でマイナス食らったけど
  ガル民は筋トレもワークアウトも、お金払うのが大嫌いみたいだから無料のものしかプラスがつかない
  でも正しいフォームは本当に重要だと思う
  例えばスクワットのフォームなんて1人で正しくできない
  間違ったフォームだと変なところにモリッと筋肉がつく
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