【精神疾患】頼れる人が居ない、休めない人の療養の仕方について

197コメント2024年09月08日(日) 20:01

1. 匿名 2024年09月04日(水) 23:04:27
主はうつ病で心身ボロボロになってしまったのですが、アルバイト勤務なので休職等の制度もなく、実家ぐらしなので仕事をやめても一応住む場所には困りませんが
毒親で精神疾患に理解のないタイプの親で、仮に私が仕事を休んでいる事がバレたら恥ずかしい!等と怒鳴ってくるので頼れる親でもなく...
現時点でなんとか仕事にはいけていますが、疲れやすくヘトヘトな状態です。
ゆっくり療養したい気持ちがあるのですができない状況で、そんな中で体調が良くなる訳もなく、ジワジワ薬だけが増えていき、苦しい状況です。
同じ様に頼れる場所、人がいないなどギリギリの体調の中で頑張っている方
どのように毎日を乗り切っていますか??

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14. 匿名 2024年09月04日(水) 23:07:02 [通報]

>>1
福祉課や障がい者支援センターに相談してみては?
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15. 匿名 2024年09月04日(水) 23:07:14 [通報]

>>1
病院一緒についてきてもらって先生から話してもらうみたいなことはできなそう?休まないとよくならないんですって第三者から言ってもらいたい。
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18. 匿名 2024年09月04日(水) 23:07:50 [通報]

>>1
八方ふさがりですね。御気の毒です。
金さえあれば家を出れるが、そこまでの貯金もない。
寮のある仕事場を探してみるのも一つの手ですね。
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22. 匿名 2024年09月04日(水) 23:09:42 [通報]

>>1
そもそも、通ってる精神科は信用できるのですか?
個人病院は薬を出し放題の「伏魔殿」なので、危険な場合もありますよ。

どれくらいの量を飲んでるのか気になりますね。
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30. 匿名 2024年09月04日(水) 23:12:50 [通報]

>>1
どう考えてもその毒親が原因だと思うんだが
離れた方がいいよ
住み込みのバイトとか探したら?
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32. 匿名 2024年09月04日(水) 23:13:43 [通報]

>>1
覚醒剤って副作用来ることは誰でも周知の事実でしょ?
薬も副作用、ネットもスマホも副作用。

限りなく副作用を失くそうとした時、無くそうとした姿勢を見せてきた時に主の心は本質を見せてくる
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35. 匿名 2024年09月04日(水) 23:15:12 [通報]

>>1
何れにしても、主は実家を出た方が精神状態安定しそう
通ってる精神科はデイケアとかある?規模の大きめなお医者さんだとケアホームを持ってたりするし、なくても紹介してくれたりするから、先生に相談してみたらどうだろう

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40. 匿名 2024年09月04日(水) 23:16:26 [通報]

>>1
仕事は好きなの?もっと楽な仕事の方がいいんじゃない?
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49. 匿名 2024年09月04日(水) 23:21:10 [通報]

>>1
生活保護にも色々あって、家賃だけとか光熱費だけ援助してもらえるプランがあるから頼ってもいいと思うよ
働きながら援助受けるやり方もある
あなたの鬱は毒親にも原因があるからとにかく実家を出た方がいいと思う。

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51. 匿名 2024年09月04日(水) 23:21:49 [通報]

>>1
入院
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64. 匿名 2024年09月04日(水) 23:27:08 [通報]

>>1
無理にでも実家を出た方がいいと思う。
少しは貯金あるでしょう?
それで引っ越すの。
お金がなくなったら生活保護受けていいから。
一人暮らしの方が生活保護受けやすいと思うよ。
親が金持ちなら受けられないと思うけど、お金出してくれない親なら生活保護受けられるし、無理に実家に帰れとは役所からは言われないよ。

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65. 匿名 2024年09月04日(水) 23:28:16 [通報]

>>1
女性専用のグループホームとかもあるけどね
ただ、精神の人同士同じひとつ屋根の下でみんなで共同で暮らすのはトラブルも多い
グループホームは当たり外れ多い

あと、ここみてる人ならみんな知ってると思うけど、精神科医の大半はほとんど治療の事は薬しか提案しない医者多いね
本当はその人のストレスの原因が家族や会社の人間関係、自己肯定感の低さからくる自信のなさや無理をしてしまう癖とか複数ある
そこの要因とも向き合っていかなきゃいけなかったり、治療も運動両方や食事療法とセロトニンとか増えて安定したりするけどそういうのも言わないんよね
ビジネス的に短時間で、患者を回した方が回転率が良く診察代が儲かる仕組みになってるから、そうなると薬の調整、調節だけの診察だけになってしまう事がどうしても多い
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69. 匿名 2024年09月04日(水) 23:31:14 [通報]

>>1
A型とかB型事業所で働いた方がいいよ
頑張りすぎだね
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73. 匿名 2024年09月04日(水) 23:36:29 [通報]

>>1
精神疾患ではない嘘の病気やケガを親に言ったらバレそう?
アバラ折れた〜全治2ヶ月で安静にしなきゃとか適当言って凌げないかな?
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78. 匿名 2024年09月04日(水) 23:42:10 [通報]

>>75
>>54じゃないけど、自分もそんな感じだったよ
福祉の力を借りようとして、支援機関や支援者いろいろ当たったけどあまりやる気のない人や下にみてくる人多かった
なんか人として接されてるというより、事務処理の一部として接されてる?という感覚というか、仕事や支援面倒くさがってるのは漏れてる感じもするし

ただ、一部に優しくて支援結構してくれる人いた
>>1さんも、そういう人に当たってほしいなぁ。と思った
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80. 匿名 2024年09月04日(水) 23:42:38 [通報]

>>1
1人用の施設あったはず。支援員さんに市役所で相談して!支援に繋がってて欲しい。
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82. 匿名 2024年09月04日(水) 23:45:07 [通報]

>>1
ご両親のことも含めて主治医に相談して、入院できる病院を紹介してもらえないかな。
いろいろ制限があって長くても3ヶ月程度になるけど。
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83. 匿名 2024年09月04日(水) 23:45:49 [通報]

>>1
疲れやすい20代女性です。
整骨院に行って身体を整え、普段の姿勢をよくし、プランクで腹筋を鍛えると疲れにくくなりました。
ご参考までに。
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90. 匿名 2024年09月05日(木) 00:09:09 [通報]

>>1
何歳ですか?
そんなこと悩んでること自体が幸せかもしれませんよ
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98. 匿名 2024年09月05日(木) 00:38:52 [通報]

>>1
毒親育ちって本当に疲れやすいですよね
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110. 匿名 2024年09月05日(木) 02:53:24 [通報]

>>1
病院の系列にグループホームみたいな施設がないかな?
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112. 匿名 2024年09月05日(木) 03:02:55 [通報]

>>1
都内だったら、女子専用ルームシェアで月3万〜で住めるよ。

相部屋だけど
毒親よりマシじゃん。

あと外国人も時々居るから英語の勉強も出来るよ。
住んでる地域でルームシェアとかシェアハウスで検索してみて。

私も鬱で猛毒親で人生積んでたけど、ルームシェアに引っ越しして引っ越し費用のお金貯めて、賃貸を借りたよ
家電ついてるから初期費用かからないし友達もできるしオススメ。

ちなみに人生エンジョイしてるような人はいなかったので(そう言う系の人は彼氏と同棲か港区女子みたいな生活してる)割と静かだったよ
みんな働いてるから、
夜は寝たい!静かにしましょう!部屋で電話通話禁止ってルールだったからちゃんと眠れたよ
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116. 匿名 2024年09月05日(木) 06:34:21 [通報]

>>1
その親と一緒に住んでるからうつ病なんだよ
一人暮らしすれば、元気になれると思うよ
どこかで少し休んでからがいいけどね
旅行でもいって旅先で休んでから、寮でも入って家は出たら?
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123. 匿名 2024年09月05日(木) 07:15:37 [通報]

>>112
>>1が何歳かによらない?

若ければルームシェアは楽しいけど、年取ればキツイし年齢制限ある。

ゆっくり療養したいと書いてあるから相部屋はキツイんじゃないかな。
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124. 匿名 2024年09月05日(木) 07:17:16 [通報]

>>1
毒親が全ての原因に思うので、シェルターなどに避難して親から離れてみては?その後の生活は市役所に委ねたらいいと思う。
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129. 匿名 2024年09月05日(木) 08:27:50 [通報]

>>1
地元とか行ける範囲に小綺麗な図書館や文化センターみたいなところはありませんか?
そういう場所で気分転換もいいですよ。
ロビーで自販機のカフェオレでも飲みながら、ぼーっとしているのもおすすめです。
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152. 匿名 2024年09月05日(木) 13:33:05 [通報]

>>1

入院した方がいいんじゃないの?
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154. 匿名 2024年09月05日(木) 14:06:27 [通報]

>>1
知りあいのメンタル不調の毒親持ちの子は、障害者手帳取って障害者雇用で働いて、生活相談員の人と相談して家を出た

今は、障害者向けグループホームに住んでる
買い物や家事は大変みたいだけど、ホームのスタッフが助けてくれるから、何とか生活出来てるみたい
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156. 匿名 2024年09月05日(木) 14:53:18 [通報]

>>4
横
私は実家暮らしの社会人四年目でうつになって休職と退職を経験した。お金もないし、実家で暮らせてよかったと思ってたけど、その後回復して仕事して一人暮らし始めたら体調が劇的に良くなって、家庭環境が原因だったんだとわかった。
発症は社会人になってからだったけど、確かによく考えたら子供の頃からちょっとずつメンタルおかしくなっていってた。
身も蓋もないけど、お金が大事。お金ないと環境が悪いと分かっていても実家を出られない。そして実家が近くにない人とかに実家があるだけいい、甘えみたいな事言われて凹む。
でもそのお金を稼ぐためにも心身の健康が1番。
>>1はつらいだろうけど今はその環境でなんとか最大限心身と貯金をマシな状況までもっていって、どこかでエイ!っと家を出る決断が必要なんじゃないかな
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165. 匿名 2024年09月05日(木) 18:57:33 [通報]

>>1
実家を出る。その精神の病の原因のひとつは親。
ひとりなら、公営住宅とか違う手を考えられると思う。
大元の原因がそのままなのによくはならないと思う。
100万あれば最低出て行けるとよく離婚問題でも言われる。
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172. 匿名 2024年09月05日(木) 22:46:42 [通報]

>>1

いっそのこと入院してしっかりまず休んで、それから仕事を徐々に復帰していくとか?
今のままだときっと、家族にたいしてもストレスになって十分休めないし、実際働けといってくるんでしょ
鬱病はほんと全てやめて1人で休むのが一番だと思う
自分は子供がいたから育児家事はしなきゃだったけど、仕事は休職したよ
子供の料理作るのとかほんと鬱だからしんどかったけど、逆に1人だったら何も食べる気なかったから体の栄養はとれたからよかったかなと前向きに考えてる
でも病院でしっかりご飯たべてしっかり何もせずとにかく脳を休ませて寝るのが最も早く治ると思う
人それぞれ事情があってできない人もいるけど、なんとかゆっくり休める環境がほしいね
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183. 匿名 2024年09月06日(金) 04:55:18 [通報]

>>1
私は職場イジメで鬱になりました。どんなイジメ受けても頑張ってましたが、限界になり心療内科の診断は入院だったのですが、せっかく大手に入社したのに辞めるなんて許さない!って感じの母親なので、会社に行くふりして漫画喫茶に2、3ヵ月は1日中いました。(重度の鬱症状の診断書を会社に提出したので、しばらくは、会社を休みました)
何やる気力もなく、薬を服用するからか、ただボーってするだけでした。でも、職場での集団イジメに比べたら天国でした。家で休めたら、入院できたらまた状況が変わったかもしれません。
漫画喫茶で休むなら高いけど完全個室がオススメです。それか、安いシェアハウスを契約して自分が休める環境があっても良かったかな?と思いました。
自⚫︎を考えるくらい壮絶な集団イジメだったので、結局会社は辞めました。母や家族には内緒でした。
健康保険も任意継続にしたら、しばらくバレないと思います。
少し元気になって、新しい仕事(自分の負担が少ない)をしたら、親御さんも仕事してれば何も言ってこないのでは??
辛い気持ち、すごくわかるので少しでも参考になったら嬉しいです。

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195. 匿名 2024年09月07日(土) 20:47:30 [通報]

>>1
これそのまま主治医や地域の保健所の保健師さんに伝えたらいいと思う

鬱で働くのが辛くなってきたのですが
家族は病気に対する理解がない
休みたいって伝えてみたらいいと思う

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