セルフマッサージ、ストレッチしている人ー!

62コメント2024年09月22日(日) 10:39

• 1. 匿名 2024年09月03日(火) 11:31:29

  皆さん身体のどんなことにお悩みでどんなマッサージ、ストレッチしてますか?
  主は始めて1ヶ月、全身かなり柔らかくなりガチガチだったのがバネのようにしなるようになってきました
  が、後頭部と首肩の痛みはなかなか取れません
  その部位を指圧したり揉んだりしてたのですが、最近直接のアプローチじゃなくて間接的にもマッサージしたほうがいいんじゃないか...と思い、脇の下と肩甲骨周り、背骨周りに力を入れてみるつもりです
  オススメマッサージやストレッチ、教え合ったり情報共有しましょう!

  +29

  -0

• 15. 匿名 2024年09月03日(火) 11:43:42 [通報]

  >>1
  基本セルフでしつつ、半年に1度はジムの単発トレーナーつけたり、鍼にいったりしてる。
  たまにプロに教わるだけでもモチベーション違うし、体の調子が全然違うよ。
  
  返信
  1件の返信

  +12

  -0

• 28. 匿名 2024年09月03日(火) 12:01:39 [通報]

  >>1
  もう癖?というか習慣化してしまって、できるだけ早く家に帰りたい。と思う。飲み会や食事予定入ると帰ってから時間なくてイライラしてしまう。
  家事もそこそこにマッサージやストレッチをしたくなるから、世間のニュースとか知らなすぎて浦島太郎状態。
  返信
  2件の返信

  +16

  -2

• 38. 匿名 2024年09月03日(火) 13:18:47 [通報]

  >>1
  35歳。顔のストレッチ始めました!
  元々表情筋が硬いのがコンプレックスでしたが今更になってストレッチを思いつき、舌を巻きながら大きな口を開ける、っていう方法や、瞼を動かすストレッチしてます。
  右目でしかウインクできなかったのが左でもできるようになり、表情も多少柔らかくなり、涙袋のふくらみが大きくなったように思います。
  返信

  +3

  -0

• 42. 匿名 2024年09月03日(火) 14:12:17 [通報]

  >>1
  鍼灸や整体で、首だけでなく背中、腰の凝りを解してもらったほうがいいよ 背中腰が凝ってるから、上に症状が出る
  返信

  +3

  -0

関連キーワード

• # ストレッチ
• # セルフ
• # マッサージ