飽和脂肪酸を減らしたい

76コメント2024年09月08日(日) 11:55

• 15. 匿名 2024年08月28日(水) 10:28:43 [通報]

  どれだけカロリー抑えてもあすけんの飽和脂肪酸はオーバーするよ。
  
  たぶん食材を蒸したり茹でたりしたものだけ(ソースとかもなし)食べるようにすると規定内に収まるんじゃないかな。

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• 22. 匿名 2024年08月28日(水) 10:36:10 [通報]

  >>15
  ウインナー食べるとすぐに飽和脂肪酸ぐーんと高くなる汗
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• 24. 匿名 2024年08月28日(水) 10:38:38 [通報]

  >>15
  私ずっとそういう食生活してる
  筋トレが趣味になったから食事内容も変えた
  1〜2ヶ月に1回ペースで付き合いとかで外食してスイーツ食べてる
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  1件の返信

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• 32. 匿名 2024年08月28日(水) 10:51:22 [通報]

  >>15
  加工食品食べると一発アウトになるよね
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• # 飽和脂肪酸