この夏ちょっと頑張ったこと

112コメント2024年08月23日(金) 00:23

• 12. 匿名 2024年08月22日(木) 08:52:45

  春から始めた
  筋トレエクササイズに有酸素
  毎日休まずにやってたけど
  暑くなったら無理だと思ってたけど
  まさかの継続をしてたし
  今日もさっきやった
  1日も休んでない

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• 98. 匿名 2024年08月22日(木) 12:04:19

  >>12
  筋トレは毎日やるのは逆効果では
  逆に週4〜5がベスト

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