広場恐怖症持ちの人

90コメント2024年07月29日(月) 15:33

• 78. 匿名 2024年07月28日(日) 22:56:15

  >>56
  私は先に鬱になって痩せ細ってしまったからパキシルで気力体力を一旦超回復させて、半年後にパキシルの副作用の強さを訴えて加味帰脾湯+頓服コンスタンで5年間位服薬
  その5年間は広場恐怖症に困らされた
  結局コンスタンを飲んで1〜2時間仮眠を取って脳の暴走したような混乱を毎度強制的に静めるようにしたら上手く対処できるようになった
  強い眠気が来るから短時間運転する日は耐え忍ぶしかなかったけど
  ぶっちゃけ何がどうなったって死なないし誰かに迷惑かけたって別にいいじゃん?元々器用だから大丈夫だよ!て自分に対して頭の中で言い聞かせて、だんだんと落ち着きを取り戻せるようになった
  だんだんと頓服に頼る機会か減っていって「薬持ってるから大丈夫」「薬飲まなくても大丈夫」て思って乗り切る日が増える→寛解した
  治療中は、仕事は夫の仕事を手伝うのみにした
  ちなみに私はデパスは全く効かなかった
  仕事をしながらの服薬となると眠くなりにくいデパスが重宝されるのだろうね

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• 80. 匿名 2024年07月28日(日) 23:05:11

  >>78追記
  薬だけでは治らないと思ったし元々ヨガはやっていたから、軽い運動としてヨガはずっと続けたよ
  呼吸を整える為にも役立ったし、精神を整える為にもマインドフルネスが日本で流行る前から結果的には自分で取り入れてもうやっていたおかげもあって寛解できた

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