パーソナルトレーナー

60コメント2024年02月29日(木) 10:50

• 29. 匿名 2024年02月28日(水) 14:10:05

  週二回パーソナルトレーニングして2年半になります
  最初の一年半はダイエットのため筋トレストレッチ有酸素運動食事アドバイス➕二人三脚で励ましてもらって成果を出しました
  身長164cm68kg36%を54kg28%
  それから一年はキープを目標に鍛え53kg25%で安定しました
  今はドベでもいいので、一番ゆるいボディコンテスト出場を目標にして半年です
  49歳から始めても成果出ますよ
  最初の一年、しっかり寄り添ってもらえたのが大きかったと思います

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• 32. 匿名 2024年02月28日(水) 14:25:28

  >>29
  
  2年半でコンテストを目指すまでになったんですね!すごいです!
  差し支えなければどこのジムに通ってるか教えてもらえますか?
  1件の返信

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• 42. 匿名 2024年02月28日(水) 14:57:45

  >>29
  ビフォーの身長体重体脂肪率が似てたのですごく励みになりました!
  私もパーソナル一時期通ってたものの高くて続かず...。
  お金の話で申し訳ないのですが、1時間8000円くらいだったんですけどそんなものでしたか?
  有酸素って何をされるんですか?
  詳しく教えてほしいです。
  1件の返信

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