「痩せたいけどコケたくない」44歳「皮膚の変態」が直面する大人世代のダイエットの難しさ

149コメント2024年02月02日(金) 12:33

• 124. 匿名 2024年01月24日(水) 01:05:30

  >>30
  SNSで間違った情報が出回りすぎて糖質制限してダイエットしてる人って糖質を減らした分脂質とタンパク質を増やしてない人が多すぎる
  そりゃあ体重は減るけど筋肉も水分も減ってしまうよ

  +5

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• 141. 匿名 2024年01月24日(水) 18:54:45

  >>124
  すごく分かります!
  糖質オフとカロリーオフは違うから、タンパク質と脂質は沢山とってもいいのに勘違いしてる人が多すぎる

  +2

  -1

• 146. 匿名 2024年01月25日(木) 15:03:07

  >>124
  私は標準体重なのに脂質異常になったので体質によると思うよ
  糖質減らした分を脂質で補ったら悪玉コレステロールと中性脂肪がすごい数値になる

  +3

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