【加齢】どんどん痩せていく

217コメント2024年01月15日(月) 20:58

• 207. 匿名 2024年01月15日(月) 09:42:48

  >>204
  
  偉そうに筋トレとか言いましたが、そんな本格的にはしていなくてYouTubeで全身運動の筋トレダンスを出来る日は毎日したり、たまにダンベルで少し胸筋に負荷がかかるように運動しているだけです(^^;
  なんちゃって筋トレでもデコルテやバストの悩みに加えて、肩こり腰痛も改善されたので筋トレってすごいなと実感しています!

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• 216. 匿名 2024年01月15日(月) 17:57:19

  >>207
  返信ありがとうございます!!
  
  デコルテがあまりに貧相で胸トレを始めましたが
  こんなんで効果あるのか?と思い始めてる所だったので、励みになります!
  
  継続して頑張ってみますね!
  

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