15kg以上痩せた方どんなダイエットをしましたか?

326コメント2024年01月31日(水) 11:42

• 109. 匿名 2024年01月01日(月) 19:43:14

  歩くと痩せるはガチ
  
  あとは食事制限すれば絶対に痩せる
  普通体型までなら
  誰でも絶対いける

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• 304. 匿名 2024年01月04日(木) 18:32:50

  >>109
  私もコレ1択。
  知識や実体験踏まえ、ガチ。
  
  実際、「間食やお酒めただけで。」「筋トレやジムで。」とか言われても、
  そもそもどれだけ摂取してたのか?に寄るし、年齢により代謝違うし、アドバイスにならないと思う。
  
  私ずっーとデブで。
  流行りのゆるいダイエットに飛び付き、リバウンドの繰返し。
  
  四十代最後に、1回ちゃんと痩せて維持したくなり。
  1年半、雨の日も風の日も、毎日10000歩、歩いた。
  4年前かな。
  12kg痩せて(46kg)、今は歩いて無いけど維持出来てる。
  
  昔の自分に、色んな物手出して大金注ぎ結果、リバウンド喰らうなら、「歩け、豚🐷」と絶対に言いたい!!

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