痩せてる人の習慣

561コメント2024年01月04日(木) 23:19

• 124. 匿名 2023年12月21日(木) 15:06:11

  >>1
  わたし万年ダイエットしてきたけど40代後半で首のヘルニアに、、
  体重軽いけど筋肉なさすぎて姿勢が悪いことによるヘルニアだった
  上半身に筋肉ないと華奢に見えるけど加齢と共に弊害出てくるんだなって筋肉だけ3キロ増やしたよ
  痩せてたらいい訳では無い
  特におばさんになってから
  
  

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• 278. 匿名 2023年12月21日(木) 18:43:21

  >>124
  私は股関節に難があるので、今でも痩せてるけど今以上に増えると体が慣れてなくて痛みが出るから気をつけるように医師に言われてそうしてる。それ言われてからさらに絞った。でもタンパク質摂ってるし、自重トレーニングしてる。
  1件の返信

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• 347. 匿名 2023年12月21日(木) 23:17:04

  >>124
  これ分かる
  私も謎の痛みに悩まされてて整形外科行ったら同じ理由だった
  痩せてても体が痛くなるんだって目から鱗
  そのまま柔道整復師の先生にストレッチのやり方や運動の仕方教わってやはり筋トレで体重増やしたよ

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• 409. 匿名 2023年12月22日(金) 06:08:34

  >>124
  筋肉だけ3kgどうやって増やしたんですか?
  女性で筋肉つけるのってすごく難しいと思うんですけど。
  パーソナルトレーニングとか受けてたのかな?
  
  1件の返信

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