心を平穏に保つ方法

139コメント2023年12月04日(月) 23:38

1. 匿名 2023年11月30日(木) 22:47:29
穏やかな気持ちで暮らしたいのに小さなことでイラついてしまいますし年老いてきた両親の遠慮のない発言にもイライラしてしまいます
どうすれば心を平穏に保てますか?

+192

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10. 匿名 2023年11月30日(木) 22:48:38
>>1
まず、ガルちゃんを見ないこと!

5件の返信

+26

-1
33. 匿名 2023年11月30日(木) 22:52:43
>>1
あー、身内の言動はイライラするときあるよね

+24

-0
35. 匿名 2023年11月30日(木) 22:53:16
>>1
主さんだけじゃないよ皆んなそうでありたいんじゃない?
現状にも将来にも金銭的に余裕があっても、大なり小なり変わらないと思う。
極論は無人島一択だね🏝

1件の返信

+6

-1
39. 匿名 2023年11月30日(木) 22:54:35
>>1

私わりと平穏に生きてるけどかなり自己中じゃないと無理だよ?
たぶん優しい人にはできないと思う
自分の心が一番大事だから相手からしたら性格悪いって思われることもあるだろうし

2件の返信

+46

-0
40. 匿名 2023年11月30日(木) 22:54:51
>>1
メタ認知能力を高める。←自分を客観的にみる。
私は「腹立つなー」って思ったりしんどいときは幽体離脱してるイメージで自分とか周りを第三者の目で見るようにしてるよ。わりと平穏に暮らせてる!

+20

-1
43. 匿名 2023年11月30日(木) 22:55:38
>>1
ぶっちゃけ、ペットを溺愛する
猫がいた時はスーパーポジティブだった
一人暮らし始めて猫と離れて鬱が当たり前になってしまった

+22

-2
44. 匿名 2023年11月30日(木) 22:55:38
>>1
猫を愛でなさい

+19

-3
46. 匿名 2023年11月30日(木) 22:57:14
>>1
実家を出る!
うちも母がかなりデリカシーなくて毎日カチンときてたけど、実家出たら本当に心穏やかに過ごせてて最高だよ。
嫌なことと距離を置くのが心穏やかに生きるコツ

+42

-2
48. 匿名 2023年11月30日(木) 22:57:47
>>1
>>年老いてきた両親の遠慮のない発言にもイライラしてしまいます

これはわかる
年取ってくると、ズバズバ言ったり怒りやすくなったりするんだよね
娘には特に当たりやすいみたいだし
仕方ない老化現象として受け入れるしかないんじゃないかな、と、最近思うようにしてる

+31

-0
55. 匿名 2023年11月30日(木) 23:00:14
>>1
人を信用しないことだと思う。

+19

-1
65. 匿名 2023年11月30日(木) 23:05:26
>>1
ガチで50年後どうなってるか考える
親の苛立つ言動もイライラする気持ちも50年後にはない
そもそも、親自身や自分自身も、50年後には存在していない可能性が高い
そんな時間の経過で消えてしまうものに、儚く脆く限りある自分の時間を使うのはもったいない

+13

-1
67. 匿名 2023年11月30日(木) 23:06:55
>>1
そんな自分を許せ。
ひとも許せ。
愛し愛されて生きて来たし、未来永劫そうであれ。

あったかくしろよ。身も心も。

+23

-3
74. 匿名 2023年11月30日(木) 23:20:14
>>1
割と皆そんなもんじやまないの?身内は遠慮もないしイライラしちゃうのは当たり前。
平穏で過ごすのってなかなか難しいけど、人に期待しず、こんなもんかって気持ちでいることは大事かもね。

+4

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87. 匿名 2023年11月30日(木) 23:34:51
>>1
マイナス大量かもしれないけど...
心療内科に行ってみる
わたしは漢方をいただいて、落ち着いたよ^_^

+7

-0
92. 匿名 2023年11月30日(木) 23:52:26
>>1
物理的に距離を置く。
私も職場でイライラする事が多々ありますが、15分くらい誰もいない所で休憩するようにしたら、周りとの衝突が減りました。まぁ、あいつサボってんなって思われてるかもしれませんが。イライラして周りに迷惑かけるよりかマシかな。

+8

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101. 匿名 2023年12月01日(金) 00:46:56
>>1
最近忙しくてやさぐれてるのが自分でも分かる...

+9

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108. 匿名 2023年12月01日(金) 02:51:24
>>1
高齢の親は手強い。あまり真剣に向き合うとこちらが疲れる。
相談のふりして、ただただ愚痴りたいだけの事よくあるし、どこかしら体調が優れないから機嫌も悪い。
ちょっと相手して、長びかせない、割り切りが大事。

+11

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127. 匿名 2023年12月01日(金) 11:21:59
>>1
他人に期待しない
自分を最優先する
何かやるとき他人のこと考えずにまず自分はどうしたいかを考える
不安なんてもんはただの被害妄想だからスルー

+3

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134. 匿名 2023年12月01日(金) 16:26:09
>>1

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