ウォーキングで痩せた人

175コメント2023年12月04日(月) 07:10

• 51. 匿名 2023年11月20日(月) 15:35:45

  パート職場まで片道3km、35分、週4日往復して2年経ったら12kg痩せたよ!ウォーキングのカロリーなんて大してないって言う人いるけど、往復したら450kcal程消費してる。これ一食分消費してるってことだから大したことあると思う。
  心拍数120ぐらい保つように、少し息切れする感じで歩くと痩せるよ〜

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• 95. 匿名 2023年11月20日(月) 16:44:04

  >>51
  
  70分で450kcalも消費できるってどれだけデブなの?
  
  私、1時間しかも早歩きでも180kcalしか消費しないよ。
  
  3件の返信

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