ウォーキングで痩せた人

175コメント2023年12月04日(月) 07:10

• 33. 匿名 2023年11月20日(月) 15:28:43

  >>2
  けど一万歩では痩せなかった。
  一万七千歩ぐらいでやっと痩せてきた。
  しかも歩くだけじゃだめ。エスカレーターやめて階段使う。
  それで一日500ちょいカロリー消費する感じ。

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• 44. 匿名 2023年11月20日(月) 15:32:16

  >>33
  ぶっちゃけウォーキングだけじゃ痩せない
  食事管理筋トレ➕適度な有酸素運動をしないとダメです
  1件の返信

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