夏になると気になる!?ダイエットをサポートするレシピ
夏になると気になる!?ダイエットをサポートするレシピ
暑い夏、肌の露出が増える人も多いのでは?そこで気になるのが「ダイエット」。この夏は、効率的に脂肪を燃やせる食材を使って、おいしくダイエットしましょう!
2015年6月5日(金)
アミノ酸を含んだレシピ
- バルサミコの牛ネギ巻き
バルサミコの牛ネギ巻き
牛肉のアミノ酸で脂肪燃焼!隠し味のバルサミコ酢でコクがあるのに、さっぱりと食べられる一品に。
- しじみの炊き込みご飯
しじみの炊き込みご飯
燃焼系アミノ酸、アラニンを含むしじみがたっぷり入った炊き込みご飯です。
- イカ南蛮カレー風味
イカ南蛮カレー風味
脂肪の燃焼を助ける効果があるイカは、ピリ辛カレー風味でさらに燃焼効果アップ!
- エビと豆腐のオイスターソース炒め
エビと豆腐のオイスターソース炒め
手でちぎった木綿豆腐の口当たりとぷりぷりエビの食感が楽しめる一品。エビに含まれるアルギニンは、基礎代謝を向上させる働きがあります。
唐辛子&ショウガで脂肪を燃やす
- 酸っぱ辛い!レンコンとホタテのエスニックスープ
酸っぱ辛い!レンコンとホタテのエスニックスープ
エビのないトムヤムクンのようなスープ! 後からくる辛さが病み付きに。
- イワシのショウガ煮
イワシのショウガ煮
ショウガをたっぷり入れるのがポイント。
- アサリのピリ辛漬け
アサリのピリ辛漬け
アサリの旨味が凝縮! 豆板醤でピリ辛味に。
- 鶏ささ身のピリ辛のり焼き
鶏ささ身のピリ辛のり焼き
鶏ささ身に、一味唐辛子を混ぜたのり佃煮をのせたおつまみに最適な一品。
意外な○しろまる○しろまるで脂肪が燃える!?
- マグロの漬け風カルパッチョ
マグロの漬け風カルパッチョ
マグロとグレープフルーツにも脂肪燃焼効果アリ!
- 海藻と豆腐のサラダ
海藻と豆腐のサラダ
海藻類は新陳代謝を活発にします。ドレッシングのプレーンヨーグルトにも効果が!
- お茶をいれた後の緑茶葉おにぎり
お茶をいれた後の緑茶葉おにぎり
茶殻を捨てるのはもったいない!緑茶に含まれるカテキンには、代謝を促進する効果も。食材も栄養も無駄なくとりましょう!
- クルミチョコ
クルミチョコ
チョコを食べてから運動すると痩せる効果が。食べ過ぎには注意してくださいね!
ダイエットに関連する記事
- 【ダイエットにも】オートミールの人気レシピTOP3!初心者も食べやすいお粥やグラノーラが登場 【ダイエットにも】オートミールの人気レシピTOP3!初心者も食べやすいお粥やグラノーラが登場 New!
- すべて200kcal以下【ささ身おかず】10選!フライや和え物などダイエットにオススメの人気おかずをご紹介 すべて200kcal以下【ささ身おかず】10選!フライや和え物などダイエットにオススメの人気おかずをご紹介 New!
- ダイエット中のランチはコレに決定!500kcal以下で完成のダイエット弁当10選【太らない夜ご飯献立〜番外編〜】 ダイエット中のランチはコレに決定!500kcal以下で完成のダイエット弁当10選【太らない夜ご飯献立〜番外編〜】 New!
「夏になると気になる!?ダイエットをサポートするレシピ」の関連まとめ
食コラム記事ランキング
-
【マンネリ脱出が叶う】キュウリの炒め物レシピ3選!新しいおいしさを発見できる♪ 1【マンネリ脱出が叶う】キュウリの炒め物レシピ3選!新しいおいしさを発...
-
【15分以内で簡単に完成】ズッキーニの人気サラダレシピ3選!コレを作れば間違いなし 2【15分以内で簡単に完成】ズッキーニの人気サラダレシピ3選!コレを作...
-
【子どもからも大好評】サツマイモの人気おやつレシピ3選!簡単&一口サイズで食べやすい 3【子どもからも大好評】サツマイモの人気おやつレシピ3選!簡単&一口サ...
-
【15分以内で作れる】超簡単&おいしい「和風パスタのレシピ」人気TOP3 4【15分以内で作れる】超簡単&おいしい「和風パスタのレシピ」人気TO...
-
【豚しゃぶしゃぶ肉】万能レシピを20選!かさ増しテクや目からうろこのアレンジを一挙にご紹介 5【豚しゃぶしゃぶ肉】万能レシピを20選!かさ増しテクや目からうろこの...
最新のおいしい!
-
鶏もも肉とニンジンのさっぱり煮
鶏もも肉とニンジンのさっぱり煮 がおいしい!
ひまわりさん 06:38
-
葛のミルクプリン
葛のミルクプリン がおいしい!
ゲストさん 00:09
-
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
お肉ゴロゴロ!簡単本格ボロネーゼ
お肉ゴロゴロ!簡単本格ボロネーゼ がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
【プロが教える定番】基本の親子丼
【プロが教える定番】基本の親子丼 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
お肉ゴロゴロ!簡単本格ボロネーゼ
お肉ゴロゴロ!簡単本格ボロネーゼ がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
定番常備菜!鶏とレンコンの煮物
定番常備菜!鶏とレンコンの煮物 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
ほろほろ豆腐のおみそ汁
ほろほろ豆腐のおみそ汁 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
ホロホロボール
ホロホロボール がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
ほろほろ豆腐のおみそ汁
ほろほろ豆腐のおみそ汁 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
サツマイモご飯
サツマイモご飯 がおいしい!
ゲストさん 09/26
-
簡単なのに本格的!やわらか豚肉のチンジャオロース
簡単なのに本格的!やわらか豚肉のチンジャオロース がおいしい!
ゲストさん 09/26