椎茸の代わりに、しめじを倍量です。低カロリーな食材ばかりで、凄く安心感があります。もやしのシャキシャキ感も、いいアクセントです。味付けがしっかりして美味しいので、食べごたえがあって嬉しいです(^^)
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キノコスープ
キノコや野菜がたくさん摂れる栄養満点なスープ。粗びき黒コショウを効かせて。
下準備
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シメジは石づきを切り落とし、ザク切りにする。
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シイタケは石づきを切り落とし、かたく絞った布巾で汚れを拭き取る。軸と笠に切り離し、軸は手で縦に裂き、笠は細切りにして、さらに長さを半分に切る。
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玉ネギは縦薄切りにして、さらに長さを半分に切る。
-
モヤシはザク切りにして、たっぷりの水につけパリッとしたらザルに上げる。
作り方
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1
鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮たったら玉ネギ、<調味料>の材料を加える。再び煮たったらシメジ、シイタケ、水切りしたモヤシを加える。
-
2
全体にしんなりしたら刻みネギを加えて、ひと煮たちさせ、火を止める。お椀に注ぎ、粗びき黒コショウを振る。
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