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春キャベツのツナマヨサラダ

このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成!ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウンできますよ!

材料 ( 2 人分 )

塩

 小さじ1

<ツナドレッシング>

ツナ

(ノンオイル缶)1缶(1缶80g入り)

マヨネーズ

 大さじ1.5

練りからし

 小さじ1

ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜
公開日:
2009年03月30日
更新日:
2014年05月30日

作り方

  1. 1

    春キャベツ、ニンジンは皮をむいて、それぞれせん切りにする。キュウリは薄い輪切りにし、ビニール袋に塩と共に入れ、全体に塩をからめて少しおく。

  2. 2

    ボウルに<ツナドレッシング>のツナ缶の汁気をきって入れ、他の<ツナドレッシング>の材料と混ぜ合わせる。

  3. 3

    (1)の水気を軽く絞り、(2)の<ツナドレッシング>で和える。器に盛り、お好みで粗びき黒コショウを振る。

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中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍 )

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

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みんなのおいしい!コメント

コメント(4)

  • 春キャベツのツナマヨサラダ

    春キャベツではないですが、甘酢が入っているので程よい甘味があって美味しかったです。人参の代わりにハムとコーンを入れました。子供が、美味しすぎて箸が止まらないと言ってました(^-^)

  • 春キャベツのツナマヨサラダ

    春キャベツなので、柔らかくて甘かったです。
    茹でたブロッコリーも入れてみました。ボリュームも出て良かったです。

  • 春キャベツのツナマヨサラダ

    カニカマも入れて作りました。コールスローに似てますが、ツナが入っているのでコクがあってよりおいしかったです。パンによく合いますね。

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