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タレが美味しい 豚しゃぶサラダ お肉やわらか by山下 和美さん

豚しゃぶサラダの基本レシピをプロが紹介します。タレを手作りして、さらに美味しく仕上げましょう。ミョウガをたっぷりとのせて。香りがよく、サッパリといただけます。

材料 ( 2 人分 )

豚肉

(薄切り)150g

ミョウガ

3〜4個

レタス

4〜5枚

オクラ

4〜5本

<ドレッシング>

練り白ゴマ

大さじ2

砂糖

小さじ2

大さじ2

しょうゆ

大さじ1

白ゴマ

適量

ジャンル:
和食 / サラダ・おひたし
種別:
副菜
公開日:
2018年07月27日
更新日:
2022年01月20日

下準備

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、豚肉を少量ずつ入れ、色が変わったら冷水に取り、ザルに上げる。

  2. 2

    器に豚肉、ミョウガ、レタス、オクラを盛り合わせ、<ドレッシング>をかけ、白ゴマを散らす。

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山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

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