ぐっすり眠れる寝具&快眠術 : さわやかな朝の目覚めのために "寝つきが悪い""眠りが浅い"悩みはこれで解消!
Bibliographic Information
ぐっすり眠れる寝具&快眠術 : さわやかな朝の目覚めのために "寝つきが悪い""眠りが浅い"悩みはこれで解消!
芳住邦雄,加藤義一著
大泉書店, 1994.5
- Title Transcription
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グッスリ ネムレル シング & カイミンジュツ : サワヤカナ アサ ノ メザメ ノ タメニ "ネツキ ガ ワルイ""ネムリ ガ アサイ" ナヤミ ワ コレデ カイショウ!
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Description and Table of Contents
Description
この本では、「ベッドに入ってもいつまでも寝つけない」「眠りが浅くて眠った気がしない」という人たちのために、ここちよい眠りが得られる寝具の知識と情報を紹介してあります。また、寝つきをよくする睡眠体操やヨーガ、リラクセーション法、呼吸法など、いろいろな"快眠術"も取り上げています。
Table of Contents
- 自分に最適の寝具を見つけ、"質のよい眠り"を得るために
- 第1章 もっとよく眠るたの知識
- 第2章 ここちよく、ぐっすり眠るための寝具選び
- 第3章 最高の眠りを得る快眠術&快眠グッズ
- 第4章 上手に眠り、すっきり目覚める生活術
- 第5章 睡眠、不眠についてのQ&A
by "BOOK database"
Details
- NCID
- BN12420144
- ISBN
- Country Code
- ja
- Title Language Code
- jpn
- Text Language Code
- jpn
- Place of Publication
- 東京
- Pages/Volumes
- 203p
- Size
- 19cm
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- Classification
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- Subject Headings
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