コウペンちゃんのきっとうまくいくよ : 毎日がはなまるになるセルフケア

書誌事項

コウペンちゃんのきっとうまくいくよ : 毎日がはなまるになるセルフケア

リベラル社編集 ; るるてあイラスト

リベラル社, 2024.11 , 星雲社(発売)

タイトル読み

コウペンチャン ノ キット ウマク イクヨ : マイニチ ガ ハナマル ニ ナル セルフ ケア

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注記

監修: 根本裕幸

参考文献: 巻末

内容説明・目次

内容説明

いつだって、コウペンちゃんがそばにいるよ。予約3ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。不安やモヤモヤとさようならする74の方法。

目次

  • 1 いつもがんばってるの見てるよ(自分を甘やかしてあげる;マイルールをゆるめて心をラクに ほか)
  • 2 きみはとってもえらいんだよ(「ない」より「ある」を口ぐせにする;ダメなときがあってもいい ほか)
  • 3 モヤモヤはおあずかりするよ(モヤモヤはメモに書き出してみて;自分へのダメ出しをやめてみる ほか)
  • 4 大丈夫じゃないって言っていいんだよ(今すぐにできないことからは距離をおいて;正直に負けを認める ほか)
  • 5 毎日がはなまるなんだよ(自分が笑顔になれることをする;「欲」があるってすばらしい ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD09453917
  • ISBN
    • 9784434347740
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    名古屋,東京
  • ページ数/冊数
    171p
  • 大きさ
    17cm
  • 分類
  • 件名
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