10歳からのこころケア : もやもやすっきり!

著者

横山恭子監修

くもん出版, 2024.3

参考文献: p171

内容説明

もやもやしてる...?やる気がでない、勉強したくない、友だち関係になやむ、夢や目標がない...。大人になってもずっと使える。自分でできる毎日のこころのセルフケア。気分すっきり!なりたい自分に近づける、勉強や部活をがんばれる、自分を大切にできる、自信がつく。健やかな学びに必要な"こころ"を作る。

1 「こころ」ってなに?(あなたの大切なこころ;気持ちに名前をつけよう;こころとうまくつき合う方法;こころを守るセルフケア;こころと脳の関係)
2 マイナスを感じたときのこころケア(イライラして友だちを傷つけちゃった;冷静になれる方法を知っておこう;すぐにあきらめてしまって自分に自信がもてない... ほか)
3 もっとがんばりたい!プラスのこころケア(テストでいい点が取りたい!;小さな成功体験を重ね自信と実力をつけよう;テストに向けての準備をきちんとやっておこう! ほか)

「BOOKデータベース」より