最適脳 : 6つの脳内物質で人生を変える

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最適脳 : 6つの脳内物質で人生を変える

デヴィッド・JP.フィリップス著 ; 久山葉子訳

(新潮新書, 1040)

新潮社, 2024.4

タイトル別名

6つの脳内物質で人生を変える

Sex substanser som förändrar ditt liv

タイトル読み

サイテキノウ : 6ツ ノ ノウナイ ブッシツ デ ジンセイ オ カエル

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内容説明・目次

内容説明

すぐ落ち込む。ストレスだらけ。人前が苦手だったり空回りしたり、自己肯定感が低めだったり...それは脳内化学物質のバランスが崩れているからかも。ドーパミン、オキシトシン、セロトニンにコルチゾール、テストステロンとエンドルフィンの6つの組み合わせを自分で決められたら―動画再生回数1億超え、受講者数千人のコミュニケーションの世界的専門家が伝授する「脳の最適化」術、人生を少し楽にするレシピ。

目次

  • 第1部 "天使のカクテル"のつくり方("天使のカクテル"と"悪魔のカクテル";ドーパミン―生きる原動力を得、人生を満喫するには;オキシトシン―人との連帯感と人間らしさを感じるには;セロトニン―自分の社会的地位に安心し、満足感を得るには;コルチゾール―集中力を保ち、緊張やパニックから脱出するには;エンドルフィン―高揚感を得て笑顔で過ごすには;テストステロン―自信をゲット、勝利を手にするには;"天使のカクテル"のベース素材;24時間営業、"天使のカクテル"のバー;"悪魔のカクテル"のつくり方)
  • 第2部 自分の未来をつくる(一生"天使のカクテル"をつくり続けるために)

「BOOKデータベース」 より

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