「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本

    • 杉田, 隆史 スギタ, タカシ

著者

    • 杉田, 隆史 スギタ, タカシ

書誌事項

「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本

杉田隆史著

(王様文庫, [B248-1])

三笠書房, [2024.4]

タイトル別名

なんだか生きづらいがスーッとなくなる本

タイトル読み

「ナンダカ イキズライ」ガ スーッ ト ナクナル ホン

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注記

出版年月、叢書番号はブックジャケットによる

「正しく悩む技術」 (実務教育出版 2011年刊) を加筆・改筆・再編集のうえ、改題したもの

内容説明・目次

内容説明

正論では解決しないし、「ありのままでいい」ではもの足りない...誰も教えてくれなかった悩みとの向き合い方。

目次

  • はじめに 心をすり減らされずに生きるヒントが見つかる本
  • 序章 「生きづらさ」という悩み―みんな"自己流"で向き合ってきた
  • 1章 「ちょっと遠くから」見るだけでクヨクヨは小さくなる―前向きな気持ちになれる"落ち込み方"
  • 2章 「うまくやろうとしない」とうまくいく―無理はしないけど満足はできる"頑張り方"
  • 3章 少しくらい「足りなくていい」―完璧ではない自分も好きになれる"自信の持ち方"
  • 4章 「こうあるべき」を手放した時、そっと解決していく―心をすり減らさない"人間関係のつくり方"
  • 5章 「かなえる」だけじゃない幸せのかたち―余計な悩みをふるいにかける"やりたいことの見つけ方"
  • 最終章 小さな「生きづらさ」ほど長引くから―ちゃんと助けを求め、心の栄養補給をする
  • おわりに 「理想の自分」になれなくても、「自分」にはなれる

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD06538252
  • ISBN
    • 9784837930792
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    211p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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