ACT : 不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ

書誌事項

ACT : 不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ

武藤崇著

主婦の友社, 2023.8

タイトル別名

Acceptance and commitment therapy

ACT : 不安ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ

ACT : メンタルエクササイズ : 不安・ストレスとうまくやる

タイトル読み

ACT : フアン ストレス ト ウマクヤル メンタル エクササイズ

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注記

参考文献など: p207

内容説明・目次

内容説明

仕事・勉強・人間関係がうまくいく!新しい心理療法。

目次

  • 巻頭「気がつけばまた同じこと考えてた...」ってこと、ありませんか?
  • はじめに 「最新の心理療法ACTで、あなたの人生をあなたのものに」
  • 1 私の悩みは私の心がつくっていた
  • 2 マインドに囚われず生きるために!よくわかるACT講座
  • 3 心のフックをはずす7つのエクササイズ
  • 4 価値に沿って生きるための3つのエクササイズ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD03129075
  • ISBN
    • 9784074552788
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    207p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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