精神科医Tomyの気にしない力 : たいていの心配は的外れよ

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精神科医Tomyの気にしない力 : たいていの心配は的外れよ

精神科医Tomy著

(だいわ文庫, 461-1B)

大和書房, 2022.9

タイトル読み

セイシンカイ Tomy ノ キ ニ シナイ チカラ : タイテイ ノ シンパイ ワ マトハズレ ヨ

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内容説明・目次

内容説明

身近な人のちょっとしたひと言が気になってずっと頭を離れない。ポロッと口にしてしまった自分の言葉を昨日も今日も後悔している—。そんなことはありませんか?いちいち気にしたくないけれど、どうしても気になる。そんな嫌な気持ちを断ち切りたいあなたへ。ツイッターで大人気の著者が、日々のあれこれを気にしてしまう読者に心がほぐれるアドバイスと超実践的な対策を伝授。

目次

  • はじめに 「気になる」って何かしら?
  • 第1章 気にしない人が幸せな理由
  • 第2章 他人が気にならなくなる考え方
  • 第3章 気持ちがラクになる人生のひみつ
  • 第4章 それでも気になるときのセルフケア
  • 第5章 自分を少し変えたいあなたへ
  • おわりに 「気にしない力」とは何か

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC16702322
  • ISBN
    • 9784479320289
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    198p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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