シニアのラクラク1人分健康ごはん : おいしいから何度も作りたくなる!

書誌事項

シニアのラクラク1人分健康ごはん : おいしいから何度も作りたくなる!

高城順子著

学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2014.11

タイトル読み

シニア ノ ラクラク ヒトリブン ケンコウ ゴハン : オイシイ カラ ナンド モ ツクリタク ナル

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索引あり

内容説明・目次

内容説明

肉、魚、野菜などバランス良く選べる食材別レシピ106。今日から使える、献立早見表付き。

目次

  • 1章 "元気に長生き"には不可欠 食べやすい肉おかず
  • 2章 DHA、EPAで脳を健康に!手軽に作れる魚おかず
  • 3章 ビタミン、食物繊維たっぷり いつもの野菜でおかずいろいろ
  • 4章 大豆パワーで生活習慣病予防 豆腐・厚揚げ・大豆おかず
  • 5章 低カロリーでミネラル、食物繊維豊富 きのこ・海藻おかず
  • 6章 もう一品欲しいときに 役立つ常備菜

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC15621203
  • ISBN
    • 9784058003930
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京,東京
  • ページ数/冊数
    95p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
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