古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる! : 理想の体型・健康体へまっしぐら! : 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ : スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る!

書誌事項

古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる! : 理想の体型・健康体へまっしぐら! : 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ : スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る!

古藤高良著

(Sports Healthy Booksスポーツ健康術)

土屋書店, [2012.8]

タイトル読み

コトウシキ スーパー ウォーキング アルイテ ヤセル : リソウ ノ タイケイ ケンコウタイ エ マッシグラ : サンソ オ タップリ トリコム ウォーキング デ キガルニ エクササイズ : スーパー ウォーキング デ ケンコウ ボディ ガ テ ニ ハイル

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注記

出版年月はジャケットカバーによる

内容説明・目次

内容説明

高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。

目次

  • 1 歩くと「やせる」ひみつ(古藤式エアー・ウォークとは...;正しい歩き方をしていますか? ほか)
  • 2 正しく歩いて健康美(自分にあったウォーキングフォームを手に入れる;ペースを上げてダイナミックウォークへ ほか)
  • 3 しっかり歩いて体質改善(エアー・ウォークの相乗効果;毎朝のウォーキング ほか)
  • 4 あなたの健康度チェック(身体の健康チェック;ストレス度チェック ほか)
  • 5 自分の足を知ろう(靴を選ぶ前に、まずは自分の足をチェック;あなたの足の健康度を調べます ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC08956030
  • ISBN
    • 9784806911777
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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