書誌事項

1分間筋トレ&ストレッチプラス+

山崎律子, 上野幸編 ; 余暇問題研究所著 ; 東郷聖美絵

(寝ながらできる認知症予防, 4)

ミネルヴァ書房, 2020.3

タイトル読み

1プンカン キントレ & ストレッチ プラス+

大学図書館所蔵 件 / 全25件

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」!ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで。血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。

目次

  • 1(おせんべい焼けたかな;ゆったり横にゴローン ほか)
  • 2(抱え込むようにまるくまるく;両足を開き伸びて三角 ほか)
  • 3(ドリルパワーで突き進もう;心も体ものーびのび ほか)
  • 4(ぐぐっと手前に忍者の肩入れ;手から足まで全身伸ばす ほか)

「BOOKデータベース」 より

関連文献: 1件中  1-1を表示

詳細情報

ページトップへ

AltStyle によって変換されたページ (->オリジナル) /