マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット

著者

岡田隆著

ナツメ社, 2019.9

タイトル別名

脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット : マンガでわかる

除脂肪ダイエット : 脂肪だけを狙って落とす! : マンガでわかる

内容説明

いいカラダは「見た目」が全て。体重ではなく、「体脂肪」を落とせ!ジムもプロテインもいらない、最強の筋トレ&食事法。

1 筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす最強の除脂肪ダイエット(マンガなぜ人はダイエットに失敗するのか?;極端な運動・食事制限・我慢がリタイアとリバウンドの元凶ほか)
2 基本のトレーニングを身に付ける(マンガ基本のトレーニングってどんなトレーニング?;基本のトレーニングほか)
3 仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める(マンガ筋肉のつけどころを見極める観察眼を養え!;筋肉の部位と役割を理解すれば真のボディメイクに到達できるほか)
4 食事を変えると身体は変わる!最強の除脂肪食事法(マンガダイエットは食事管理で8割決まる;筋トレができない日も食事管理で除脂肪できるほか)

「BOOKデータベース」より