1分ポコポコ骨たたき体操 : 100歳でもジャンプができる!

    • 森, 千恕 モリ, センジョ

著者

    • 森, 千恕 モリ, センジョ

書誌事項

1分ポコポコ骨たたき体操 : 100歳でもジャンプができる!

森千恕著 ; 勇﨑賀雄監修

(講談社の実用book)

講談社, 2019.9

タイトル別名

Poko poko honetataki

タイトル読み

イップン ポコポコ ホネタタキ タイソウ : 100サイ デモ ジャンプ ガ デキル

大学図書館所蔵 件 / 全1件

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

ジャンプは若さの象徴。骨をポコポコたたくだけで、足腰が強くなり、何歳になってもジャンプができるほど、体が元気になる!

目次

  • 第1章 ポコポコ骨たたき体操とは?(骨はたたくだけで何歳からでも強くなる!;骨ってなんで大事なの? ほか)
  • 第2章 やってみよう!ポコポコ骨たたき体操(STEP1 たたき方を覚えよう!;STEP2 座って行う基本の骨たたき体操 ほか)
  • 第3章 お悩み別ポコポコ骨たたき体操(肩が痛い、肩が上がらない→肩と肩甲骨たたき;転びやすい、足がむくむ→内くるぶしと足裏たたき ほか)
  • 第4章 骨たたき体操でこんなに変わった!私たちの体験談(あるデイサービスで起きた奇跡;森先生が教えている教室 湧氣塾の生徒さんもこんなに変わった! ほか)

「BOOKデータベース」 より

関連文献: 1件中  1-1を表示

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB29221013
  • ISBN
    • 9784065167991
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    96p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
ページトップへ

AltStyle によって変換されたページ (->オリジナル) /