自重トレーニング大全

著者

書誌事項

自重トレーニング大全

酒井均編著

宝島社, 2017.3

タイトル読み

ジジュウ トレーニング タイゼン

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注記

監修: 岡田隆

内容説明・目次

内容説明

筋肉地図を見ながら賢く筋トレ 器具不要!自宅で!今すぐできる!決定版66トレーニング。

目次

  • 第1章 自重トレーニング52(胸—大胸筋;肩—三角筋;腕—上腕二頭筋;腕—上腕三頭筋 ほか)
  • 第2章 動画で実践!トレーニング・プログラム(動画で実践!トレーニング・プログラム;筋トレの疑問に答えるQ&A)
  • 第3章 チューブ・トレーニング14(チューブ・プレス;チューブ・リバース・フライ;チューブ・サイドレイズ;チューブ・スピネイトカール ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB23969733
  • ISBN
    • 9784800267474
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    175p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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