本当は怖い肩こり

著者

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本当は怖い肩こり

遠藤健司, 三原久範 [著]

(祥伝社新書, 432)

祥伝社, 2015.8

タイトル読み

ホントウ ワ コワイ カタコリ

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内容説明・目次

内容説明

一日中パソコンに向かって、肩がガチガチになっている。朝起きると、首が固まったようになる—肩こりに悩む人は多く、日本人の国民病ともいえます。でも、あきらめる必要はありません。医学的根拠に基づいて対処すれば、必ず改善できます。ただし、それには肩こりの正しい理解が不可欠なのです。やみくもなマッサージは逆効果な場合も...。しかも、肩こりの中には、ガンなどの病気が原因になっているものもあります。たかが肩こりと軽視しがちですが、命にかかわる怖い肩こりもあるのです。医師だからこそ書ける最新治療法!

目次

  • 「たかが肩こり」では、すまされない—知らないと大変!肩こりの裏に隠れた病気
  • 第1章 そもそも、なぜ肩はこるのか—肩こり対策は、まずメカニズムを知ることから(筋肉由来—筋肉それ自体の問題で起こる肩こり;骨・関節由来—体を支えている骨組みの問題で起こる肩こり;神経由来—神経組織が傷むことで起こる肩こり;ストレス由来—メンタルが原因で起こる肩こり;重大疾患由来—ガンなどの重い病気で起こる肩こり;その他の肩こりの要因)
  • 第2章 対策編・肩こりは自分で治せる—生活習慣の見直しと効果的な運動法(生活習慣を見直す—暮らしのなかでできる、肩こり解消、予防法;上手にマッサージやストレッチ、エクササイズを取り入れる)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB19296209
  • ISBN
    • 9784396114329
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    219p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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