女子部活食 Food for female athletes

書誌事項

女子部活食 = Food for female athletes

海老久美子著

ベースボール・マガジン社, 2014.10

タイトル読み

ジョシ ブカツショク

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注記

参考文献: p112

内容説明・目次

内容説明

その一口が、カラダを作る。女子アスリートを全力応援する講義&レシピ。女子アスリートお役立ちデータ付き。

目次

  • 第1部 女子アスリート全力応援特別教室(女子アスリートの食事の考え方—アスリートのダイエットとは、体を作り上げること。;女子アスリートが覚えるべき栄養素の基礎—栄養素は、スーパースターよりチームワーク。;食べる体力を鍛える—噛み、飲み込み、消化吸収するにも力が必要だ。;球技系アスリートの食事のポイント—不可抗力に対応できるケガしない体になる。;減量を目指すアスリートの食事のポイント—数値の小ささより競技にふさわしい重さへ。 ほか)
  • 第2部 女子アスリート全力応援レシピ(エネルギー別朝昼晩サンプルメニュー;リメイクレシピ—使い回して、ひと味違うおいしさ;スイーツレシピ—女子アスリートの別腹;貧血対策レシピ—最大の敵、貧血に立ち向かう;カルシウム補強レシピ—屋台骨徹底強化 ほか)

「BOOKデータベース」 より

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