100歳、元気、あたりまえ!

書誌事項

100歳、元気、あたりまえ!

吉川敏一著

朝日新聞出版, 2011.3

タイトル読み

100サイ ゲンキ アタリマエ

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

シニア時代の幸せは「老化」を止めることから始まる!80歳になっても20歳の骨密度を保てる!「ハゲ遺伝子」は努力次第で止められる!老いないボケない臥さないために。アンチエイジングの世界的権威が贈る究極の養生訓。

目次

  • 第1章 「メタボ」を治す(「脂肪」そのものが「悪さ」をする;やせるではなく、「筋肉」を増やす ほか)
  • 第2章 「老化リスク」を抑える(顔が赤くなる人は、酒を飲むな!;「一日おき一合」が「百薬の長」 ほか)
  • 第3章 「血管」を守る(「血管年齢」が本当の年齢;年一回、脳と心臓の血管検査を ほか)
  • 第4章 食べもので、若返る(「抗酸化」で老化を防ぐ;「カロテノイド」に注目 ほか)
  • 第5章 「一〇〇歳」の養生訓(運動で「がん」を退治する;運動を体に「記憶」させる ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB1051723X
  • ISBN
    • 9784023309180
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    220p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ

AltStyle によって変換されたページ (->オリジナル) /